Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:11	19.24	03:07	100	178	116	79	150
10.00	10.00	24:51	24.14	02:29	198	90	121	96	151
20.00	10.00	28:02	21.40	02:48	176	175	128	92	154
30.00	10.00	28:50	20.81	02:53	124	178	128	97	153
40.00	10.00	20:45	28.92	02:05	156	23	122	94	146
50.00	10.00	28:10	21.30	02:49	92	150	131	103	153
60.00	3.33	11:07	17.99	03:20	27	79	139	109	154

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2020 09:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:52:57

Aktive Zeit:

0.02:52:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.91	17.74	03:23	67	96	108	79	143
0.00:20:00	20:00	7.07	21.21	02:50	70	128	130	97	151
0.00:40:00	20:00	8.79	26.36	02:17	177	48	120	96	150
0.01:00:00	20:00	7.21	21.64	02:46	126	135	129	92	154
0.01:20:00	20:00	7.49	22.47	02:40	140	82	123	97	153
0.01:40:00	20:00	7.37	22.11	02:43	106	130	126	94	153
0.02:00:00	20:00	8.98	26.94	02:14	70	36	127	106	146
0.02:20:00	20:00	6.71	20.14	02:59	88	137	132	103	153
0.02:40:00	12:57	3.80	17.60	03:24	32	83	139	109	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	21.97	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%