Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:20	32.14	01:52	17	22	132	111	141
5.00	5.00	08:56	33.58	01:47	15	17	138	126	149
10.00	5.00	09:49	30.56	01:58	8	28	139	131	148
15.00	5.00	10:32	28.48	02:06	22	69	146	128	157
20.00	5.00	08:29	35.36	01:42	66	4	145	129	155
25.00	5.00	08:53	33.77	01:47	13	13	150	142	158
30.00	5.00	09:54	30.30	01:59	25	27	145	133	157
35.00	5.00	09:05	33.03	01:49	16	4	144	140	150
40.00	5.00	09:29	31.63	01:54	16	14	145	132	155
45.00	5.00	09:14	32.49	01:51	14	11	148	140	158
50.00	0.52	01:04	29.23	02:03	0	0	156	153	158

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2019 14:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:52

Aktive Zeit:

0.01:34:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.44	32.63	01:50	21	22	132	111	141
0.00:10:00	10:00	5.47	32.81	01:50	17	19	138	126	149
0.00:20:00	10:00	4.95	29.69	02:01	3	44	142	131	151
0.00:30:00	10:00	5.04	30.27	01:59	61	51	143	128	157
0.00:40:00	10:00	5.91	35.46	01:42	36	4	149	136	158
0.00:50:00	10:00	5.28	31.67	01:54	7	21	148	139	157
0.01:00:00	10:00	5.21	31.23	01:55	27	19	144	133	156
0.01:10:00	10:00	5.10	30.63	01:58	15	13	144	132	152
0.01:20:00	10:00	5.63	33.78	01:47	16	10	146	138	155
0.01:30:00	04:52	2.49	30.75	01:57	8	9	152	149	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.95	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	19%
Anaerob 138 - 154 bpm	75%
Maximum 155 - 172 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:26	11.61	32.49	01:51	45	39	135	111	149
2	0.00:53:40	28.41	31.75	01:53	142	145	146	128	158
3	0.00:19:45	10.50	31.90	01:53	30	30	147	131	158