Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:55	15.86	03:47	0	236	142	115	154
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	24	123	143	107	155
10.00	5.00	09:39	31.09	01:56	129	51	130	104	148
15.00	5.00	11:52	25.28	02:22	1	90	145	130	155
20.00	5.00	11:25	26.28	02:17	27	90	143	112	154
25.00	5.00	05:34	53.89	01:07	323	4	102	95	116
30.00	5.00	11:38	25.79	02:20	56	92	127	96	147
35.00	5.00	17:24	17.24	03:29	0	210	149	143	154
40.00	5.00	05:19	56.43	01:04	190	4	114	104	146
45.00	5.00	09:19	32.20	01:52	133	55	124	98	149
50.00	5.00	08:32	35.16	01:42	129	11	115	100	133
55.00	1.43	04:52	17.66	03:24	2	47	141	127	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2019 18:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:00

Aktive Zeit:

0.02:05:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.59	15.57	03:51	0	126	138	115	154
0.00:10:00	10:00	2.77	16.62	03:37	0	134	147	137	153
0.00:20:00	10:00	4.27	25.62	02:20	11	96	146	118	155
0.00:30:00	10:00	5.37	32.22	01:52	139	51	128	104	148
0.00:40:00	10:00	4.32	25.91	02:19	1	76	146	130	155
0.00:50:00	10:00	3.70	22.19	02:42	10	84	144	118	154
0.01:00:00	10:00	7.89	47.33	01:16	360	26	113	95	154
0.01:10:00	10:00	4.04	24.23	02:29	36	87	129	96	147
0.01:20:00	10:00	2.04	12.24	04:54	0	108	150	146	154
0.01:30:00	10:00	4.73	28.36	02:07	42	108	138	106	154
0.01:40:00	10:00	7.29	43.73	01:22	279	31	117	98	147
0.01:50:00	10:00	5.51	33.08	01:49	126	34	118	100	149
0.02:00:00	06:00	1.91	19.14	03:08	6	47	139	123	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	26.87	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	0%