Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:36	21.74	02:46	58	172	111	55	140
10.00	10.00	29:43	20.19	02:58	122	227	120	78	140
20.00	10.00	29:05	20.63	02:55	105	260	120	71	146
30.00	10.00	22:13	27.01	02:13	308	92	96	70	141
40.00	10.00	32:08	18.67	03:13	138	328	119	83	155
50.00	10.00	32:26	18.50	03:15	273	270	110	67	145
60.00	10.00	25:09	23.86	02:31	228	106	113	82	147
70.00	10.00	20:23	29.44	02:02	280	54	106	71	144
80.00	10.00	30:01	19.99	03:00	156	208	123	90	147
90.00	1.33	03:45	21.22	02:50	16	13	130	97	148

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2019 11:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:29

Aktive Zeit:

0.04:09:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.83	20.50	02:56	23	106	108	55	130
0.00:20:00	20:00	8.09	24.27	02:28	125	133	116	78	140
0.00:40:00	20:00	5.77	17.31	03:28	33	207	125	78	144
0.01:00:00	20:00	6.76	20.29	02:57	103	159	117	71	146
0.01:20:00	20:00	10.52	31.55	01:54	303	69	96	70	135
0.01:40:00	20:00	3.96	11.89	05:03	5	204	128	103	142
0.02:00:00	20:00	7.33	21.98	02:44	88	198	115	83	138
0.02:20:00	20:00	8.16	24.47	02:27	324	94	100	67	155
0.02:40:00	20:00	4.61	13.84	04:20	0	224	134	108	147
0.03:00:00	20:00	8.28	24.84	02:25	228	76	111	82	144
0.03:20:00	20:00	10.06	30.19	01:59	280	51	106	71	144
0.03:40:00	20:00	7.30	21.89	02:44	133	120	120	90	144
0.04:00:00	12:29	3.65	17.55	03:25	40	86	128	97	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	21.70	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%