Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:29	12.91	04:39	205	193	127	69	156
10.00	10.00	25:27	23.58	02:33	181	189	127	94	159
20.00	10.00	24:48	24.19	02:29	213	141	120	91	153
30.00	10.00	33:07	18.12	03:19	21	322	139	92	156
40.00	10.00	17:16	34.75	01:44	271	61	117	87	150
50.00	10.00	34:38	17.32	03:28	117	321	130	86	154
60.00	10.00	23:12	25.86	02:19	262	151	123	97	153
70.00	10.00	22:33	26.61	02:15	200	97	121	96	152
80.00	10.00	22:00	27.27	02:12	151	74	125	95	151
90.00	10.00	24:28	24.52	02:27	120	137	129	100	153
100.00	10.00	23:55	25.09	02:24	47	95	131	102	146
110.00	6.78	19:57	20.38	02:57	105	154	131	99	152

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2019 15:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:17:53

Aktive Zeit:

0.04:55:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.03	6.05	09:55	52	60	131	69	154
0.00:30:00	30:00	10.97	21.95	02:44	152	260	130	91	159
0.01:00:00	30:00	12.14	24.28	02:28	261	160	122	94	153
0.01:30:00	30:00	10.88	21.75	02:45	151	277	131	91	156
0.02:00:00	30:00	14.67	29.34	02:03	349	145	120	86	150
0.02:30:00	30:00	7.91	15.83	03:47	39	282	134	91	154
0.03:00:00	30:00	13.54	27.08	02:13	388	189	121	96	153
0.03:30:00	30:00	13.36	26.72	02:15	222	116	123	95	152
0.04:00:00	30:00	11.59	23.17	02:35	107	193	132	100	153
0.04:30:00	30:00	12.41	24.82	02:25	64	103	130	102	147
0.05:00:00	17:53	6.27	21.05	02:51	105	146	129	99	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
Dieses Training	22.04	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

226 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%