Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:01	15.38	03:54	69	423	129	72	151
10.00	10.00	21:49	27.50	02:11	154	116	121	90	148
20.00	10.00	19:10	31.30	01:55	104	84	117	87	142
30.00	10.00	23:20	25.71	02:20	311	148	115	81	149
40.00	10.00	28:34	21.00	02:51	153	222	132	95	152
50.00	10.00	31:13	19.22	03:07	232	266	126	89	153
60.00	10.00	26:14	22.87	02:37	45	181	133	102	151
70.00	10.00	24:39	24.34	02:28	105	118	128	102	150
80.00	10.00	19:59	30.03	02:00	388	101	116	94	145
90.00	10.00	35:55	16.71	03:35	49	321	130	90	149
100.00	10.00	17:29	34.32	01:45	365	61	120	97	152
110.00	4.48	09:58	26.95	02:14	80	40	133	109	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2019 07:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:23

Aktive Zeit:

0.04:55:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	69	311	125	72	149
0.00:30:00	30:00	11.90	23.80	02:31	158	218	125	90	151
0.01:00:00	30:00	16.57	33.13	01:49	417	106	111	81	142
0.01:30:00	30:00	10.36	20.72	02:54	128	285	132	95	152
0.02:00:00	30:00	10.70	21.41	02:48	254	217	126	89	153
0.02:30:00	30:00	8.95	17.90	03:21	39	250	135	102	151
0.03:00:00	30:00	12.43	24.86	02:25	107	153	130	102	150
0.03:30:00	30:00	13.71	27.42	02:11	440	165	116	90	145
0.04:00:00	30:00	7.68	15.36	03:54	4	277	137	118	149
0.04:30:00	27:23	14.41	31.57	01:54	445	102	124	97	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
Dieses Training	23.10	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%