Run.GPS Community Server - nahe Krün (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Krün (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:05	25.99	02:19	103	38	106	69	131
10.00	10.00	20:41	29.01	02:04	61	45	110	79	141
20.00	10.00	22:43	26.41	02:16	89	24	105	84	124
30.00	10.00	20:52	28.75	02:05	71	23	107	75	124
40.00	10.00	24:43	24.28	02:28	56	36	105	78	129
50.00	10.00	34:50	17.22	03:29	154	133	100	64	135
60.00	10.00	22:02	27.23	02:12	86	89	101	71	127
70.00	10.00	23:01	26.07	02:18	80	104	104	74	134
80.00	10.00	26:50	22.36	02:41	63	204	119	92	144
90.00	10.00	27:52	21.53	02:47	16	93	111	93	139
100.00	4.65	11:12	24.93	02:24	35	28	103	84	129

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2020 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:17:52

Aktive Zeit:

0.04:04:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.51	25.54	02:21	93	37	105	69	131
0.00:20:00	20:00	9.66	28.97	02:04	36	28	111	97	130
0.00:40:00	20:00	8.86	26.58	02:15	107	36	105	79	141
0.01:00:00	20:00	9.54	28.61	02:06	74	26	107	75	124
0.01:20:00	20:00	9.18	27.55	02:11	39	25	110	93	129
0.01:40:00	20:00	4.44	13.31	04:31	35	25	97	68	119
0.02:00:00	20:00	6.85	20.54	02:55	123	97	102	64	135
0.02:20:00	20:00	9.04	27.13	02:13	87	83	101	71	129
0.02:40:00	20:00	9.32	27.97	02:09	92	66	101	71	127
0.03:00:00	20:00	6.75	20.24	02:58	21	185	117	74	144
0.03:20:00	20:00	8.42	25.26	02:23	64	93	114	92	144
0.03:40:00	20:00	7.54	22.61	02:39	13	40	109	93	128
0.04:00:00	17:52	6.55	22.01	02:44	38	79	108	84	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
05.06.2016	24.38	02:28
Dieses Training	24.35	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

378.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1088

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	870	0
2	00:33	0.01:00:35	23.31	752	0
3	01:17	0.01:54:46	48.04	658	0
4	08:40	0.02:02:34	50.17	661	0
5	00:44	0.02:13:23	50.70	671	0
6	00:22	0.02:28:24	56.69	640	0
7	00:26	0.03:50:10	90.60	803	0
8	00:05	0.04:27:11	104.65	870	0
∑	12:43