Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:16	18.60	03:14	81	178	117	73	149
10.00	10.00	31:56	18.79	03:12	116	283	129	90	153
20.00	10.00	28:10	21.30	02:49	112	234	131	94	149
30.00	10.00	24:34	24.42	02:27	40	146	126	92	145
40.00	10.00	16:48	35.71	01:41	259	7	112	91	150
50.00	10.00	21:28	27.95	02:09	165	140	127	93	156
60.00	4.46	11:32	23.20	02:35	230	51	115	90	152

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2019 17:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:46:46

Aktive Zeit:

0.02:42:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.56	16.69	03:36	22	100	113	73	142
0.00:20:00	20:00	7.07	21.21	02:50	81	125	123	90	149
0.00:40:00	20:00	6.38	19.13	03:08	94	173	128	93	153
0.01:00:00	20:00	6.78	20.34	02:57	101	180	132	97	152
0.01:20:00	20:00	7.54	22.61	02:39	41	147	129	92	148
0.01:40:00	20:00	9.02	27.05	02:13	105	113	122	92	145
0.02:00:00	20:00	9.33	27.98	02:09	164	76	120	91	150
0.02:20:00	20:00	10.70	32.11	01:52	393	74	117	90	156
0.02:40:00	06:46	2.08	18.46	03:15	4	51	134	102	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	23.19	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%