Run.GPS Community Server - nahe Berg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Berg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:59	12.02	05:00	20	3	103	80	116
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	4	41	128	109	141
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	3	22	119	100	137
6.00	2.00	02:52	41.86	01:26	29	0	125	104	142
8.00	2.00	02:54	41.38	01:27	22	0	129	121	142
10.00	2.00	03:23	35.47	01:41	17	5	136	125	149
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	22	15	134	116	149
14.00	1.96	20:02	1.47	40:45	93	82	90	68	149

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2019 05:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:43

Aktive Zeit:

0.01:04:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.05	12.27	04:53	20	3	104	80	116
0.00:10:00	10:00	3.73	22.38	02:41	3	61	124	100	141
0.00:20:00	10:00	6.49	38.97	01:32	72	5	130	104	149
0.00:30:00	10:00	3.16	18.99	03:10	32	17	135	109	149
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	91	107
0.00:50:00	10:00	0.04	0.26	50:35	0	0	91	84	98
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	81	75	87
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	77	69	86
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	68	84
0.01:30:00	10:00	0.10	0.58	43:34	0	0	78	71	87
0.01:40:00	10:00	0.02	0.12	09:26	0	0	74	68	82
0.01:50:00	05:43	0.37	3.86	15:32	0	0	75	68	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2022	23.21	02:35
23.08.2022	20.16	02:59
17.11.2013	19.09	03:09
10.03.2013	18.88	03:11
20.04.2010	16.66	03:36
10.06.2023	16.20	03:42
26.10.2021	14.16	04:14
27.05.2013	13.74	04:22
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	54%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1044

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.02	1093	0
2	03:08	0.00:01:07	0.03	1095	0
3	00:45	0.00:31:08	12.45	1071	0
4	00:30	0.00:32:17	12.49	1083	0
5	40:31	0.00:55:33	15.48	1062	0
6	00:11	0.01:46:57	15.58	1053	0
7	03:18	0.01:47:11	15.59	1053	0
8	00:09	0.01:51:36	15.69	1070	0
9	00:41	0.01:54:57	15.85	1068	0
∑	49:22