Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:08	19.57	03:04	58	7	85	74	101
2.00	2.00	10:24	11.54	05:12	6	91	118	94	136
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	0	99	129	107	142
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	0	109	136	119	145
8.00	2.00	08:32	14.06	04:16	40	22	110	73	144
10.00	2.00	02:43	44.17	01:22	103	0	83	79	88
12.00	2.00	03:23	35.47	01:41	156	0	81	78	87
14.00	2.00	08:08	14.75	04:04	20	53	111	82	136
16.00	0.13	00:38	11.94	05:01	0	0	103	96	111

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2023 17:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:42

Aktive Zeit:

0.00:57:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.78	21.38	02:48	51	8	83	74	98
0.00:05:00	05:00	1.14	13.62	04:24	14	19	105	94	125
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	127	109	133
0.00:15:00	05:00	1.13	13.57	04:25	0	44	121	107	136
0.00:20:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	136	124	142
0.00:25:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	139	132	145
0.00:30:00	05:00	1.12	13.46	04:27	0	49	134	119	142
0.00:35:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	134	111	144
0.00:40:00	05:00	1.52	18.18	03:18	42	4	97	73	120
0.00:45:00	05:00	3.46	41.56	01:27	221	0	82	78	87
0.00:50:00	05:00	1.55	18.61	03:13	50	8	94	80	122
0.00:55:00	04:42	0.97	12.35	04:52	0	0	125	96	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2022	23.21	02:35
23.08.2022	20.16	02:59
17.11.2013	19.09	03:09
10.03.2013	18.88	03:11
20.04.2010	16.66	03:36
Dieses Training	16.20	03:42
26.10.2021	14.16	04:14
27.05.2013	13.74	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	8%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	22%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1174.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1703

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:04:01	1.48	443	0
2	01:35	0.00:39:09	8.63	740	0
3	00:15	0.04:48:36	8.67	746	0
4	00:19	0.04:49:09	8.67	744	0
∑	02:21