Run.GPS Community Server - nahe Neuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:17	19.10	03:09	13	5	97	68	111
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	4	10	111	96	127
4.00	2.00	05:17	22.71	02:39	21	16	114	97	140
6.00	2.00	05:18	22.64	02:39	6	2	127	118	137
8.00	2.00	04:27	26.97	02:14	14	1	124	106	138
10.00	2.00	04:50	24.83	02:25	7	7	106	99	116
12.00	2.00	05:39	21.24	02:50	9	4	104	95	118
14.00	2.00	09:44	12.33	04:52	2	30	109	94	135
16.00	0.19	01:42	6.79	08:50	0	0	111	97	126

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2022 04:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:10

Aktive Zeit:

0.00:44:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.67	03:24	5	5	95	68	109
0.00:05:00	05:00	2.04	24.46	02:27	10	9	109	96	127
0.00:10:00	05:00	2.14	25.73	02:20	21	5	111	97	130
0.00:15:00	05:00	1.48	17.77	03:23	5	13	128	111	140
0.00:20:00	05:00	2.39	28.62	02:06	13	1	127	119	138
0.00:25:00	05:00	2.02	24.23	02:29	7	6	108	99	119
0.00:30:00	05:00	2.00	23.95	02:30	9	0	105	95	118
0.00:35:00	05:00	1.40	16.81	03:34	2	12	101	94	124
0.00:40:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	117	102	135
0.00:45:00	03:10	0.38	7.28	08:15	0	0	111	97	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2022	23.21	02:35
Dieses Training	20.16	02:59
17.11.2013	19.09	03:09
10.03.2013	18.88	03:11
20.04.2010	16.66	03:36
10.06.2023	16.20	03:42
26.10.2021	14.16	04:14
27.05.2013	13.74	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	52%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 147 bpm	4%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1210.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1501

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:22	0.00	282	0
2	00:15	0.00:41:36	15.14	269	0
3	01:17	0.00:44:17	15.80	280	0
4	00:24	0.00:45:41	15.94	280	0
5	00:26	0.00:47:44	16.19	280	0
∑	03:01