Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:36	9.80	06:07	13	285	139	86	153
5.00	5.00	13:25	22.36	02:41	22	124	144	109	157
10.00	5.00	07:57	37.74	01:35	153	1	114	99	144
15.00	5.00	06:38	45.23	01:20	163	0	119	106	133
20.00	5.00	07:46	38.63	01:33	84	0	137	124	149
25.00	5.00	09:59	30.05	02:00	66	35	127	98	152
30.00	5.00	14:20	20.93	02:52	7	95	138	125	151
35.00	5.00	17:20	17.31	03:28	49	168	142	107	154
40.00	5.00	10:33	28.44	02:07	133	17	121	97	148
45.00	5.00	12:29	24.03	02:30	77	98	133	102	154
50.00	3.80	10:16	22.19	02:42	66	51	128	102	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2019 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:22

Aktive Zeit:

0.02:12:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.52	07:59	13	133	133	86	151
0.00:20:00	20:00	5.42	16.27	03:41	10	251	147	125	157
0.00:40:00	20:00	13.01	39.02	01:32	356	27	122	99	154
0.01:00:00	20:00	10.57	31.70	01:54	131	50	132	98	152
0.01:20:00	20:00	6.46	19.39	03:06	49	164	138	107	152
0.01:40:00	20:00	7.35	22.06	02:43	134	124	130	97	154
0.02:00:00	20:00	8.11	24.33	02:28	143	100	130	102	156
0.02:20:00	01:22	0.37	16.22	03:42	0	0	141	128	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	22.83	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%