Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:49	27.73	02:10	106	10	114	82	141
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	40	1	133	115	151
10.00	5.00	10:54	27.52	02:11	22	3	143	127	154
15.00	5.00	11:19	26.51	02:16	22	1	144	131	149
20.00	5.00	11:22	26.39	02:16	7	12	145	129	157
25.00	5.00	12:18	24.39	02:28	7	18	148	137	158
30.00	5.00	13:57	21.51	02:47	9	56	147	133	159
35.00	5.00	16:27	18.24	03:17	43	107	137	104	158
40.00	5.00	18:51	15.92	03:46	56	134	138	105	156
45.00	5.00	11:13	26.75	02:15	148	19	127	100	148
50.00	5.00	16:24	18.29	03:17	5	53	138	122	149
55.00	1.00	04:53	12.26	04:54	0	0	146	125	155

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2019 13:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:21

Aktive Zeit:

0.02:27:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.30	27.90	02:09	143	10	122	82	151
0.00:20:00	20:00	9.09	27.28	02:12	42	4	143	127	154
0.00:40:00	20:00	8.50	25.51	02:21	14	23	146	129	157
0.01:00:00	20:00	7.69	23.08	02:36	15	51	147	137	159
0.01:20:00	20:00	5.76	17.27	03:28	43	135	138	104	158
0.01:40:00	20:00	6.70	20.09	02:59	198	118	129	100	154
0.02:00:00	20:00	6.98	20.95	02:52	11	59	137	119	149
0.02:20:00	09:21	1.97	12.65	04:44	0	64	142	125	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:20	0.00	479	0
2	00:19	0.02:11:19	51.00	397	0
3	00:51	0.02:20:12	54.03	413	0
4	00:06	0.02:29:14	56.00	479	0
∑	01:45