Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:53	20.77	02:53	39	24	107	61	132
10.00	10.00	27:46	21.61	02:47	27	34	118	80	141
20.00	10.00	27:14	22.03	02:43	11	24	109	92	131
30.00	10.00	23:09	25.92	02:19	13	30	121	92	144
40.00	10.00	23:15	25.81	02:20	85	31	116	87	137
50.00	10.00	04:54	9.24	06:29	32	81	104	58	139
60.00	10.00	22:14	26.99	02:13	24	25	119	99	142
70.00	10.00	20:18	29.56	02:02	17	4	123	110	133
80.00	10.00	21:06	28.44	02:07	27	35	125	103	142
90.00	10.00	23:02	26.05	02:18	31	27	121	92	134
100.00	4.74	19:39	14.47	04:09	11	9	111	71	130

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2018 10:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:01:33

Aktive Zeit:

0.04:10:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.51	21.01	02:51	39	28	107	61	132
0.00:30:00	30:00	10.67	21.33	02:49	28	36	118	80	141
0.01:00:00	30:00	11.18	22.37	02:41	13	26	109	92	132
0.01:30:00	30:00	13.14	26.28	02:17	34	43	121	92	144
0.02:00:00	30:00	4.61	9.23	06:30	66	18	102	61	137
0.02:30:00	30:00	3.58	7.16	08:23	8	32	95	58	135
0.03:00:00	30:00	13.30	26.59	02:15	41	57	120	96	142
0.03:30:00	30:00	14.20	28.40	02:07	23	19	122	106	136
0.04:00:00	30:00	14.12	28.24	02:07	37	48	126	92	142
0.04:30:00	30:00	9.44	18.87	03:11	28	19	113	86	131
0.05:00:00	01:33	0.00	0.00	00:00	0	0	82	71	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

672

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	101	0
2	00:23	0.00:06:28	2.02	95	0
3	00:14	0.00:10:39	3.40	91	0
4	00:07	0.00:30:47	10.54	95	0
5	00:11	0.00:33:57	11.49	101	0
6	00:17	0.00:35:36	11.88	94	0
7	00:19	0.00:37:19	12.27	93	0
8	00:14	0.00:41:34	14.00	97	0
9	00:06	0.00:43:47	14.61	103	0
10	00:51	0.01:10:54	25.26	104	0
11	40:28	0.02:10:14	50.00	73	0
12	00:13	0.04:26:51	93.89	117	0
13	06:19	0.04:55:14	104.69	113	0
∑	50:08