Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:15	16.44	03:39	61	126	108	73	135
5.00	5.00	20:05	14.94	04:01	3	264	138	114	147
10.00	5.00	09:19	32.20	01:52	93	27	117	89	143
15.00	5.00	12:23	24.23	02:29	79	70	113	88	134
20.00	5.00	15:43	19.09	03:09	131	144	116	83	144
25.00	5.00	11:56	25.14	02:23	55	70	122	90	140
30.00	5.00	11:29	26.12	02:18	146	57	104	86	131
35.00	5.00	12:50	23.38	02:34	79	92	116	87	139
40.00	5.00	16:14	18.48	03:15	5	147	128	110	142
45.00	5.00	06:59	42.96	01:24	185	2	101	79	143
50.00	4.63	13:53	19.99	03:00	219	56	104	80	136

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2018 07:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:12

Aktive Zeit:

0.02:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.08	03:44	61	150	110	73	142
0.00:20:00	20:00	5.30	15.91	03:46	8	254	137	114	147
0.00:40:00	20:00	9.31	27.94	02:09	166	84	114	88	143
0.01:00:00	20:00	6.14	18.42	03:15	132	196	119	83	144
0.01:20:00	20:00	9.14	27.41	02:11	200	82	111	86	140
0.01:40:00	20:00	6.92	20.76	02:53	82	171	120	87	140
0.02:00:00	20:00	10.12	30.35	01:59	397	63	106	79	143
0.02:20:00	09:12	2.34	15.24	03:56	10	56	115	80	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
02.09.2015	27.78	02:10
02.08.2020	27.71	02:10
Dieses Training	21.97	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

441.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1731

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	486	0
2	00:09	0.00:02:09	0.29	491	0
3	00:15	0.02:17:17	51.15	535	0
4	00:27	0.02:21:40	52.56	429	0
∑	01:04