Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:32	31.47	01:54	13	21	138	113	152
5.00	5.00	08:57	33.52	01:47	12	14	140	124	152
10.00	5.00	09:40	31.03	01:56	14	16	143	130	153
15.00	5.00	09:46	30.72	01:57	6	13	148	136	155
20.00	5.00	09:29	31.63	01:54	26	12	145	136	154
25.00	5.00	10:45	27.91	02:09	4	34	146	130	159
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	18	29	147	141	154
35.00	5.00	09:12	32.61	01:50	16	7	144	135	151
40.00	5.00	07:46	38.63	01:33	31	1	145	135	153
45.00	5.00	07:54	37.97	01:35	24	14	146	140	154
50.00	4.76	09:35	29.83	02:01	16	17	142	113	149

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2018 09:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:04

Aktive Zeit:

0.01:41:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.36	32.14	01:52	15	21	138	113	152
0.00:10:00	10:00	5.46	32.74	01:50	16	15	140	124	152
0.00:20:00	10:00	5.19	31.16	01:56	11	18	145	132	155
0.00:30:00	10:00	5.14	30.82	01:57	15	12	146	136	155
0.00:40:00	10:00	5.02	30.13	01:59	15	25	147	138	159
0.00:50:00	10:00	5.08	30.51	01:58	10	19	145	130	159
0.01:00:00	10:00	4.95	29.71	02:01	12	31	148	141	154
0.01:10:00	10:00	6.00	35.99	01:40	28	5	143	135	151
0.01:20:00	10:00	6.31	37.85	01:35	38	9	144	135	153
0.01:30:00	10:00	5.62	33.73	01:47	12	21	145	137	154
0.01:40:00	02:04	0.63	18.39	03:16	0	0	133	113	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.19	01:52
11.06.2022	32.07	01:52
14.06.2022	31.96	01:53
14.09.2019	31.95	01:53
19.06.2022	31.80	01:53
13.07.2021	31.79	01:53
26.07.2020	31.74	01:53
02.07.2021	31.69	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	3%
Aerob 123 - 139 bpm	21%
Anaerob 140 - 157 bpm	76%
Maximum 158 - 175 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:41	11.60	32.08	01:52	36	35	139	112	152
2	0.01:20:22	43.17	32.22	01:52	145	149	145	110	160