Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:05	22.15	02:42	24	101	136	94	149
10.00	10.00	21:42	27.65	02:10	141	89	122	102	152
20.00	10.00	21:54	27.40	02:11	91	41	143	108	168
30.00	10.00	23:32	25.50	02:21	61	62	141	116	165
40.00	10.00	29:21	20.44	02:56	86	137	136	103	159
50.00	10.00	19:27	30.85	01:57	93	65	141	111	159
60.00	10.00	21:38	27.73	02:10	33	73	135	118	159
70.00	10.00	28:16	21.23	02:50	37	135	128	107	153
80.00	10.00	17:34	34.16	01:45	146	0	125	113	138
90.00	10.00	18:43	32.06	01:52	40	54	150	117	167
100.00	4.91	09:25	31.27	01:55	29	30	146	117	171

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2018 09:47:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:58:41

Aktive Zeit:

0.03:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.70	23.11	02:36	24	49	136	94	149
0.00:20:00	20:00	7.25	21.75	02:45	30	141	132	102	152
0.00:40:00	20:00	10.23	30.70	01:57	155	27	124	105	162
0.01:00:00	20:00	8.66	25.98	02:19	76	46	148	118	168
0.01:20:00	20:00	8.90	26.70	02:15	57	53	140	111	157
0.01:40:00	20:00	5.74	17.22	03:29	60	62	132	103	158
0.02:00:00	20:00	9.92	29.77	02:01	86	95	142	111	159
0.02:20:00	20:00	9.65	28.96	02:04	38	66	137	118	159
0.02:40:00	20:00	7.84	23.51	02:33	2	120	129	122	141
0.03:00:00	20:00	8.35	25.05	02:24	108	42	126	107	153
0.03:20:00	20:00	10.53	31.58	01:54	107	22	133	115	159
0.03:40:00	18:41	10.12	32.51	01:51	38	63	152	117	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	26.37	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	40%
Aerob 139 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 172 bpm	11%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

457

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.01:29:48	37.88	70	0
2	00:18	0.01:44:37	44.34	73	0
3	00:18	0.01:48:46	45.65	86	0
4	04:00	0.01:53:44	47.89	79	0
5	00:18	0.02:04:05	50.19	105	0
6	00:18	0.02:06:13	51.54	79	0
7	00:17	0.02:19:09	58.04	60	0
8	00:17	0.02:31:33	64.45	57	0
9	03:08	0.03:06:15	77.62	250	0
10	00:16	0.03:32:11	90.85	67	0
11	00:18	0.03:38:28	94.21	63	0
∑	09:44