Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

97.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:14	28.26	02:07	57	44	133	71	163
10.00	10.00	19:43	30.43	01:58	27	71	143	124	162
20.00	10.00	32:20	18.56	03:14	0	340	148	137	167
30.00	10.00	00:34	9.91	06:03	40	518	146	88	172
40.00	10.00	44:58	13.34	04:30	413	78	107	82	158
50.00	10.00	44:38	13.44	04:28	422	0	105	71	151
60.00	10.00	26:58	22.25	02:42	187	90	138	82	168
70.00	10.00	20:54	28.71	02:05	88	72	151	118	169
80.00	10.00	23:18	25.75	02:20	50	64	154	141	168
90.00	7.07	40:58	4.20	14:17	41	51	110	75	165

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2018 09:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.06:35:38

Aktive Zeit:

0.04:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	27.80	27.80	02:09	85	268	140	71	163
0.01:00:00	00:00	10.15	10.15	05:55	40	505	147	88	172
0.02:00:00	00:00	12.62	12.62	04:45	448	279	115	82	168
0.03:00:00	00:00	15.21	15.21	03:57	531	47	113	71	164
0.04:00:00	00:00	25.41	25.41	02:22	188	180	152	112	169
0.05:00:00	00:00	2.90	2.90	20:39	3	33	112	81	165
0.06:00:00	35:38	2.97	5.00	12:00	32	19	101	75	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	14.72	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

264 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	23%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	11%
Aerob 139 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 172 bpm	27%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

488

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:21	0.00	85	0
2	00:16	0.00:28:56	14.14	64	0
3	00:18	0.01:18:05	30.87	536	0
4	02:29	0.01:32:47	34.86	691	0
5	14:36	0.01:35:34	34.90	692	0
6	02:15	0.02:21:23	41.80	954	0
7	02:22	0.02:27:26	42.43	990	0
8	00:08	0.02:32:25	43.57	968	0
9	01:06	0.02:33:29	44.01	961	0
10	12:34	0.02:35:27	44.15	956	0
11	16:19	0.03:14:55	58.69	199	0
12	00:08	0.03:31:22	58.77	197	0
13	03:28	0.03:31:37	58.78	197	0
14	05:38	0.03:35:30	58.83	197	0
15	00:11	0.03:49:03	63.16	80	0
16	00:36	0.03:57:09	65.71	91	0
17	02:04	0.03:58:26	65.76	84	0
18	00:16	0.04:07:17	68.17	109	0
19	00:18	0.04:09:16	69.48	86	0
20	00:18	0.04:22:36	75.95	62	0
21	00:23	0.04:57:23	91.07	72	0
22	00:11	0.04:57:53	91.07	72	0
23	00:05	0.04:58:16	91.11	72	0
24	00:45	0.04:58:56	91.14	72	0
25	02:27	0.04:59:42	91.15	71	0
26	11:39	0.05:04:29	91.39	71	0
27	00:15	0.05:24:00	93.75	100	0
28	00:07	0.05:24:22	93.78	100	0
29	00:21	0.05:25:47	93.83	102	0
30	00:17	0.05:26:33	93.91	102	0
31	00:33	0.05:29:12	94.03	102	0
32	00:08	0.05:30:28	94.08	101	0
33	46:24	0.05:30:40	94.08	101	0
34	03:43	0.06:17:17	94.16	103	0
35	01:03	0.06:22:14	94.36	106	0
∑	14:33