Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

160.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:07	26.02	02:18	309	231	117	79	143
20.00	20.00	44:41	26.86	02:14	150	214	122	92	140
40.00	20.00	43:05	27.85	02:09	253	70	112	88	129
60.00	20.00	54:58	21.83	02:45	609	628	118	0	147
80.00	20.00	47:47	25.11	02:23	149	117	121	99	136
100.00	20.00	46:46	25.66	02:20	83	119	120	93	131
120.00	20.00	56:36	21.20	02:50	323	427	119	96	137
140.00	20.00	50:24	23.81	02:31	272	316	121	94	139
160.00	0.72	02:40	16.13	03:43	0	0	130	116	135

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2020 10:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:33:08

Aktive Zeit:

0.06:24:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.84	25.84	02:19	370	319	119	79	143
0.01:00:00	00:00	29.12	29.12	02:04	288	170	116	90	140
0.02:00:00	00:00	22.14	22.14	02:43	194	265	117	88	147
0.03:00:00	00:00	24.42	24.42	02:27	585	481	120	0	137
0.04:00:00	00:00	24.04	24.04	02:30	83	246	122	93	137
0.05:00:00	00:00	23.49	23.49	02:33	381	382	118	94	135
0.06:00:00	33:08	11.68	21.15	02:50	208	246	121	100	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 161 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
Dieses Training	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
13.07.2020	22.79	02:38
14.07.2020	22.24	02:42
26.06.2022	22.03	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

316.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1277

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	483	0
2	00:09	0.02:03:37	56.13	291	0
3	00:10	0.02:08:32	57.86	296	0
4	00:15	0.02:11:01	58.72	292	0
5	00:31	0.02:42:56	69.16	319	0
6	00:20	0.03:07:06	77.10	384	0
7	00:19	0.03:11:29	77.10	0	0
8	01:03	0.03:14:09	78.26	274	0
9	00:08	0.03:54:55	95.19	275	0
10	01:20	0.04:05:51	99.75	271	0
11	00:46	0.04:38:10	113.23	308	0
12	02:59	0.05:30:54	131.72	548	0
∑	08:09