Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:10	21.30	02:49	20	29	145	94	167
10.00	10.00	23:46	25.25	02:23	11	22	145	129	165
20.00	10.00	23:30	25.53	02:21	28	14	142	121	159
30.00	10.00	23:33	25.48	02:21	13	11	135	122	146
40.00	10.00	23:36	25.42	02:22	11	12	132	117	143
50.00	10.00	24:14	24.76	02:25	17	16	139	127	161
60.00	10.00	24:39	24.34	02:28	25	16	143	129	158
70.00	10.00	29:37	20.26	02:58	16	35	138	106	155
80.00	10.00	23:36	25.42	02:22	29	21	142	131	155
90.00	10.00	21:17	28.19	02:08	114	110	159	139	173
100.00	3.39	09:55	20.51	02:55	19	24	151	126	158

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2017 10:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:15:58

Aktive Zeit:

0.04:03:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.46	19.38	03:06	14	25	142	94	155
0.00:20:00	20:00	8.44	25.31	02:22	13	15	148	129	167
0.00:40:00	20:00	8.61	25.82	02:19	17	13	144	130	165
0.01:00:00	20:00	8.47	25.41	02:22	18	12	141	121	159
0.01:20:00	20:00	8.48	25.45	02:21	10	11	135	122	146
0.01:40:00	20:00	8.52	25.57	02:21	10	10	133	117	143
0.02:00:00	20:00	8.22	24.67	02:26	14	12	135	126	151
0.02:20:00	20:00	8.12	24.36	02:28	20	12	144	129	161
0.02:40:00	20:00	8.14	24.41	02:27	13	23	140	121	156
0.03:00:00	20:00	6.07	18.20	03:18	12	20	138	106	155
0.03:20:00	20:00	8.50	25.49	02:21	22	18	142	131	155
0.03:40:00	20:00	9.18	27.55	02:11	101	100	154	134	173
0.04:00:00	15:58	6.19	23.25	02:35	37	38	156	126	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	24.23	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	52%
Anaerob 156 - 172 bpm	12%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

791

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:36	0.00	64	0
2	01:56	0.00:02:30	0.06	62	0
3	00:06	0.00:05:07	0.13	72	0
4	00:20	0.01:01:15	24.01	77	0
5	00:21	0.02:01:16	49.46	69	0
6	00:21	0.02:31:15	61.73	63	0
7	00:18	0.03:01:17	73.96	72	0
8	04:17	0.03:09:58	77.54	74	0
9	00:54	0.03:14:59	77.74	77	0
10	00:20	0.03:34:39	85.71	74	0
11	01:13	0.04:14:45	103.38	70	0
∑	11:41