Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:15	24.49	02:27	18	48	123	92	143
5.00	5.00	10:14	29.32	02:03	40	11	127	107	146
10.00	5.00	14:07	21.25	02:49	34	39	133	84	169
15.00	5.00	13:37	22.03	02:43	30	24	131	100	166
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	33	36	131	97	163
25.00	5.00	16:13	18.50	03:15	38	27	125	90	166
30.00	5.00	13:48	21.74	02:46	17	11	111	80	137
35.00	5.00	21:15	14.12	04:15	47	52	107	67	144
40.00	5.00	13:09	22.81	02:38	24	17	114	69	143
45.00	5.00	12:13	24.56	02:27	18	35	129	100	158
50.00	3.31	09:27	21.00	02:51	8	11	113	93	125

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 05:36:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:31:30

Aktive Zeit:

0.02:22:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.85	26.56	02:16	58	51	125	92	146
0.00:20:00	20:00	7.47	22.40	02:41	42	49	130	84	169
0.00:40:00	20:00	6.85	20.55	02:55	46	47	132	97	166
0.01:00:00	20:00	6.36	19.07	03:09	41	40	129	96	166
0.01:20:00	20:00	7.13	21.39	02:48	32	22	111	80	137
0.01:40:00	20:00	4.05	12.15	04:56	43	49	103	67	144
0.02:00:00	20:00	8.51	25.52	02:21	40	44	124	69	158
0.02:20:00	11:30	4.10	21.37	02:48	8	13	114	93	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pershore-Winchcombe via Stockwells Lane 21.05.2014	27.60	02:10
La Classique Genevois TT 17.06.2008	27.05	02:13
Droitwich Blast 02.03.2010	27.04	02:13
20.08.2016	26.82	02:14
17.09.2016	26.66	02:15
Local tempo 25.08.2010	26.63	02:15
Feckenham 50km loop 21.04.2011	26.48	02:16
30.07.2015	26.48	02:16
Dieses Training	21.11	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	5%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	17%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	42%
Aerob 127 - 144 bpm	26%
Anaerob 145 - 162 bpm	9%
Maximum 163 - 181 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:44	0.34	60	0
2	00:17	0.00:16:47	7.28	56	0
3	00:10	0.00:27:35	11.69	56	0
4	00:08	0.01:18:54	29.30	65	0
5	00:29	0.02:04:05	30.79	52	0
6	00:40	0.02:04:36	30.80	52	0
7	00:12	0.02:22:07	37.10	52	0
8	00:20	0.02:23:36	37.47	65	0
9	00:30	0.02:26:24	38.25	71	0
10	02:10	0.02:27:23	38.44	80	0
11	00:15	0.03:00:59	38.46	61	0
12	00:50	0.03:01:47	38.58	63	0
13	00:51	0.03:03:20	38.74	68	0
14	00:07	0.03:06:08	39.40	65	0
15	00:45	0.03:10:42	40.70	50	0
16	00:12	0.03:11:30	40.70	54	0
17	00:13	0.03:23:27	45.84	51	0
18	00:08	0.03:42:51	53.30	64	0
∑	08:23