Run.GPS Community Server - Pershore-Winchcombe via Stockwells Lane nahe Pershore (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Pershore-Winchcombe via Stockwells Lane

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pershore (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:28	22.28	02:42	22	39	111	69	138
5.00	5.00	09:43	30.87	01:57	31	19	138	115	153
10.00	5.00	09:34	31.36	01:55	22	31	144	127	153
15.00	5.00	10:24	28.85	02:05	8	27	144	123	154
20.00	5.00	16:41	17.98	03:20	5	150	145	116	180
25.00	5.00	09:41	30.98	01:56	148	59	138	125	174
30.00	5.00	10:24	28.85	02:05	43	18	136	117	153
35.00	5.00	09:00	33.33	01:48	31	4	145	129	151
40.00	5.00	10:03	29.85	02:01	27	21	143	133	153
45.00	5.00	10:21	28.99	02:04	25	37	143	134	154
50.00	4.75	09:38	29.59	02:02	53	24	145	118	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 13:08:00

Dauer:

0.01:59:01

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.51	21.05	02:51	16	17	105	69	127
0.00:10:00	10:00	4.74	28.45	02:07	26	37	133	115	153
0.00:20:00	10:00	5.22	31.30	01:55	28	34	142	127	153
0.00:30:00	10:00	5.04	30.24	01:59	12	18	144	123	153
0.00:40:00	10:00	4.65	27.92	02:09	6	32	142	127	154
0.00:50:00	10:00	1.89	11.35	05:17	0	134	152	116	180
0.01:00:00	10:00	5.20	31.21	01:55	150	55	137	120	172
0.01:10:00	10:00	4.78	28.68	02:06	42	17	136	117	153
0.01:20:00	10:00	5.51	33.06	01:49	31	4	145	131	151
0.01:30:00	10:00	4.97	29.82	02:01	29	22	143	133	153
0.01:40:00	10:00	4.92	29.52	02:02	26	37	143	134	154
0.01:50:00	09:01	4.32	28.72	02:05	48	24	144	118	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
BeaconRccThursTrainingBash 14.07.2011	32.06	01:52
Dieses Training	27.60	02:10
Speeds Saturday morning chain gang 30.08.2014	27.06	02:13
La Classique Genevois TT 17.06.2008	27.05	02:13
20.08.2016	26.82	02:14
BCC Saturday Route - South 08.03.2014	26.81	02:14
17.09.2016	26.66	02:15
Local tempo 25.08.2010	26.63	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	7%
Aerob 127 - 145 bpm	51%
Anaerob 146 - 163 bpm	30%
Maximum 164 - 182 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:44	0.32	11.08	05:25	0	0	91	74	111
2	0.00:01:48	0.45	14.85	04:02	0	0	88	69	98