Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

184.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:26	22.46	02:40	62	47	130	94	163
20.00	20.00	34:49	34.47	01:44	38	37	131	113	157
40.00	20.00	37:22	32.11	01:52	36	44	142	119	162
60.00	20.00	35:54	33.43	01:48	70	68	126	113	162
80.00	20.00	57:09	21.00	02:51	76	74	134	105	159
100.00	20.00	40:20	11.96	05:01	102	87	137	86	172
120.00	20.00	38:04	31.52	01:54	124	133	147	119	179
140.00	20.00	41:36	28.85	02:05	51	51	143	123	162
160.00	20.00	37:11	32.27	01:52	55	55	141	123	161
180.00	4.33	13:48	18.83	03:11	16	10	147	124	157

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2016 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:29:44

Aktive Zeit:

0.05:49:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.82	23.82	02:31	64	60	131	94	163
0.01:00:00	00:00	33.22	33.22	01:48	72	56	136	113	161
0.02:00:00	00:00	28.04	28.04	02:08	96	109	128	111	162
0.03:00:00	00:00	19.94	19.94	03:01	74	68	136	93	164
0.04:00:00	00:00	4.69	4.69	12:47	50	34	114	86	143
0.05:00:00	00:00	31.92	31.92	01:53	168	176	150	119	179
0.06:00:00	00:00	29.68	29.68	02:01	78	87	144	123	162
0.07:00:00	29:44	13.02	26.27	02:17	41	28	140	123	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 184 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
26.07.2009	26.49	02:16
22.04.2015	26.38	02:16
Dieses Training	24.59	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

315 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	41%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

488

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:08:26	2.61	77	0
2	10:10	0.00:09:58	2.64	77	0
3	00:44	0.00:42:37	14.30	70	0
4	19:18	0.02:52:26	85.05	72	0
5	02:24	0.03:48:32	104.93	77	0
6	00:29	0.05:41:43	132.41	98	0
7	00:16	0.05:43:44	133.05	93	0
8	00:54	0.06:22:55	152.75	61	0
9	00:19	0.06:45:04	163.18	75	0
10	03:36	0.07:20:08	181.85	70	0
11	00:16	0.07:29:28	184.33	62	0
∑	39:18