Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

195.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:16	25.94	02:19	36	41	138	91	166
20.00	20.00	44:48	26.79	02:14	36	32	131	107	157
40.00	20.00	35:12	34.09	01:46	40	54	135	114	167
60.00	20.00	32:50	36.55	01:39	45	50	146	118	175
80.00	20.00	37:11	32.27	01:52	42	35	141	116	166
100.00	20.00	32:04	37.42	01:36	63	66	160	146	176
120.00	20.00	39:44	30.20	01:59	52	34	150	128	163
140.00	20.00	43:31	27.58	02:11	30	26	150	119	160
160.00	20.00	54:24	22.06	02:43	35	41	147	94	166
180.00	15.68	34:59	26.90	02:14	32	22	140	125	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2018 08:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:41:05

Aktive Zeit:

0.06:01:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.12	22.12	02:43	43	43	138	91	166
0.01:00:00	00:00	33.60	33.60	01:47	55	74	131	114	160
0.02:00:00	00:00	36.81	36.81	01:38	85	80	144	118	175
0.03:00:00	00:00	33.53	33.53	01:47	93	92	154	116	176
0.04:00:00	00:00	27.75	27.75	02:10	63	45	149	119	160
0.05:00:00	00:00	23.71	23.71	02:32	29	40	150	94	166
0.06:00:00	41:05	18.16	26.52	02:16	43	27	138	114	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 196 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
Dieses Training	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

330 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1485

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:21	0.13	83	0
2	00:09	0.00:03:14	1.28	75	0
3	07:18	0.00:06:14	2.39	72	0
4	00:16	0.00:50:52	22.01	89	0
5	08:43	0.00:51:30	22.03	87	0
6	00:07	0.01:09:17	26.90	79	0
7	00:06	0.01:48:15	48.93	89	0
8	02:43	0.03:04:02	94.43	94	0
9	01:02	0.04:19:15	135.14	98	0
10	04:59	0.04:48:49	150.61	85	0
11	11:41	0.05:37:05	173.46	89	0
12	00:18	0.05:49:13	173.55	89	0
13	00:57	0.06:40:08	195.68	78	0
∑	38:37