Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

184.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:17	27.72	02:10	70	95	142	115	162
20.00	20.00	46:54	25.59	02:21	112	81	132	98	156
40.00	20.00	39:22	30.48	01:58	75	74	139	119	154
60.00	20.00	35:59	33.35	01:48	80	83	150	130	173
80.00	20.00	32:16	37.19	01:37	46	54	157	139	170
100.00	20.00	09:49	17.19	03:29	71	76	144	85	175
120.00	20.00	34:28	34.82	01:43	83	88	156	143	169
140.00	20.00	39:49	30.14	01:59	90	88	152	135	172
160.00	20.00	39:20	30.51	01:58	90	83	149	130	160
180.00	4.95	12:38	23.50	02:33	23	23	150	105	157

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 08:04:00

Dauer:

0.06:33:58

Aktive Zeit:

0.05:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.37	24.37	02:28	90	108	138	98	162
0.01:00:00	00:00	30.38	30.38	01:58	157	130	137	115	156
0.02:00:00	00:00	33.86	33.86	01:46	107	116	151	130	173
0.03:00:00	00:00	14.53	14.53	04:08	46	50	141	85	169
0.04:00:00	00:00	35.58	35.58	01:41	134	141	155	136	175
0.05:00:00	00:00	29.77	29.77	02:01	132	121	151	135	172
0.06:00:00	33:58	16.45	29.07	02:04	72	80	150	105	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 185 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
Dieses Training	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
26.07.2009	26.49	02:16
22.04.2015	26.38	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

316 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	57%
Anaerob 156 - 172 bpm	20%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:18	0.00:48:46	22.10	86	0
2	00:52	0.01:50:03	49.97	73	0
3	35:54	0.03:18:28	100.03	84	0
4	00:37	0.06:31:04	184.92	81	0
5	02:08	0.06:31:49	184.93	85	0
∑	45:49