Run.GPS Community Server - nahe Can Pastilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Can Pastilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

200.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:57	25.56	02:21	113	180	121	85	150
20.00	20.00	39:39	30.26	01:59	137	37	106	84	123
40.00	20.00	44:26	27.01	02:13	50	94	102	74	121
60.00	20.00	41:43	28.77	02:05	111	177	111	86	132
80.00	20.00	48:48	24.59	02:26	256	195	106	72	148
100.00	20.00	42:46	28.06	02:08	138	151	113	76	149
120.00	20.00	40:09	29.89	02:00	123	151	122	101	150
140.00	20.00	12:32	16.54	03:38	125	161	117	72	151
160.00	20.00	41:16	29.08	02:04	182	222	132	104	164
180.00	20.00	35:54	33.43	01:48	207	40	122	93	146
200.00	0.19	00:59	11.50	05:13	0	0	111	109	113

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 09:30:00

Dauer:

0.07:35:14

Aktive Zeit:

0.06:57:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.78	25.78	02:20	161	189	118	85	150
0.01:00:00	00:00	29.35	29.35	02:03	123	95	102	74	123
0.02:00:00	00:00	27.71	27.71	02:10	155	218	110	86	132
0.03:00:00	00:00	25.62	25.62	02:20	306	235	107	72	149
0.04:00:00	00:00	29.58	29.58	02:02	187	229	119	95	150
0.05:00:00	00:00	13.94	13.94	04:18	85	95	113	72	144
0.06:00:00	00:00	29.31	29.31	02:03	242	312	132	104	164
0.07:00:00	35:14	18.89	32.16	01:52	188	41	121	93	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 200 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	26.38	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

253 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	46%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	29%
Aerob 139 - 155 bpm	8%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:21	0.00	88	0
2	01:18	0.00:50:57	21.91	147	0
3	03:44	0.03:03:57	84.03	187	0
4	28:18	0.05:11:03	142.17	158	0
5	00:44	0.05:45:12	144.26	148	0
∑	35:12