Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

174.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:19	28.36	02:07	101	77	143	86	156
20.00	20.00	40:03	29.96	02:00	101	90	150	128	161
40.00	20.00	43:32	27.57	02:11	72	81	148	112	158
60.00	20.00	41:43	28.77	02:05	66	72	151	127	164
80.00	20.00	43:27	27.62	02:10	59	58	151	130	164
100.00	20.00	40:29	29.64	02:01	49	45	156	141	166
120.00	20.00	57:38	20.82	02:53	40	27	151	97	167
140.00	20.00	40:24	29.70	02:01	64	46	155	140	171
160.00	14.80	43:07	20.59	02:55	57	79	148	120	162

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2017 07:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:32:45

Aktive Zeit:

0.06:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	28.93	28.93	02:04	145	115	145	86	161
0.01:00:00	00:00	28.81	28.81	02:05	124	129	150	118	160
0.02:00:00	00:00	27.75	27.75	02:10	82	95	150	112	164
0.03:00:00	00:00	28.61	28.61	02:06	85	74	153	133	166
0.04:00:00	00:00	20.99	20.99	02:51	33	34	151	97	167
0.05:00:00	00:00	30.11	30.11	02:00	112	77	155	133	171
0.06:00:00	32:45	9.59	17.57	03:25	27	51	147	120	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 175 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
21.04.2018	30.57	01:58
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
Dieses Training	26.70	02:15
09.03.2014	26.55	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

321 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	9%
Aerob 139 - 155 bpm	64%
Anaerob 156 - 172 bpm	23%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

707

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:07:07	2.48	77	0
2	03:01	0.01:58:17	57.73	82	0
3	15:34	0.04:19:23	123.41	74	0
4	00:40	0.04:35:20	123.53	80	0
5	01:16	0.04:36:45	123.63	80	0
6	00:14	0.06:17:53	173.22	52	0
7	00:54	0.06:22:18	174.60	70	0
8	00:17	0.06:24:12	174.67	67	0
9	03:47	0.06:25:25	174.71	67	0
10	03:25	0.06:29:19	174.76	67	0
∑	29:14