Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

200.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:25	28.97	02:04	42	60	147	87	162
20.00	20.00	21:16	14.77	04:04	94	89	137	90	168
40.00	20.00	31:30	38.10	01:35	64	84	156	121	177
60.00	20.00	32:36	36.81	01:38	39	34	156	126	176
80.00	20.00	33:56	35.36	01:42	55	62	147	126	162
100.00	20.00	31:59	37.52	01:36	73	67	154	125	174
120.00	20.00	32:03	37.44	01:36	68	56	154	135	171
140.00	20.00	31:10	38.50	01:33	67	62	157	140	176
160.00	20.00	46:45	25.67	02:20	93	85	154	105	171
180.00	20.00	37:13	32.24	01:52	63	66	155	130	170
200.00	0.36	03:03	7.01	08:33	0	0	145	124	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2016 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:43:00

Aktive Zeit:

0.05:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.44	24.44	02:27	57	70	145	87	162
0.01:00:00	00:00	13.77	13.77	04:21	67	70	135	90	167
0.02:00:00	00:00	37.77	37.77	01:35	104	121	157	121	177
0.03:00:00	00:00	35.94	35.94	01:40	104	126	151	126	174
0.04:00:00	00:00	38.08	38.08	01:35	118	109	155	125	176
0.05:00:00	00:00	28.47	28.47	02:06	136	104	154	105	171
0.06:00:00	43:00	21.87	30.52	01:58	74	67	155	124	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:41 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 200 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
Dieses Training	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

320 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	9%
Aerob 139 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 172 bpm	36%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

460

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:37:40	18.30	79	0
2	28:49	0.00:50:26	24.38	78	0
3	02:21	0.01:19:46	24.60	76	0
4	00:30	0.01:22:40	24.70	78	0
5	15:20	0.01:23:19	24.72	78	0
6	00:09	0.01:45:00	28.11	73	0
7	00:06	0.02:50:30	69.87	93	0
8	01:08	0.03:31:50	95.68	94	0
9	12:50	0.05:40:48	175.67	76	0
10	00:54	0.05:53:41	175.77	76	0
11	01:13	0.06:21:05	190.31	70	0
12	01:45	0.06:41:15	200.35	70	0
∑	05:40