Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

203.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:19	29.04	02:04	113	70	151	85	168
20.00	20.00	36:58	32.46	01:51	225	135	151	122	167
40.00	20.00	39:48	30.15	01:59	122	216	153	127	166
60.00	20.00	38:31	31.16	01:56	74	92	154	118	167
80.00	20.00	34:15	35.04	01:43	85	62	161	151	171
100.00	20.00	00:45	19.75	03:02	97	93	154	108	171
120.00	20.00	36:43	32.68	01:50	53	58	163	140	172
140.00	20.00	35:46	33.55	01:47	48	54	164	146	173
160.00	20.00	43:51	27.37	02:12	61	60	157	133	168
180.00	20.00	12:18	16.60	03:37	110	94	149	97	170
200.00	3.18	11:06	17.21	03:29	10	14	154	129	162

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 08:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:31:25

Aktive Zeit:

0.06:23:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.51	29.51	02:02	160	118	150	85	168
0.01:00:00	00:00	31.49	31.49	01:54	302	342	154	127	167
0.02:00:00	00:00	32.29	32.29	01:51	133	104	157	118	171
0.03:00:00	00:00	20.53	20.53	02:55	94	68	156	108	171
0.04:00:00	00:00	33.02	33.02	01:49	95	110	162	112	172
0.05:00:00	00:00	30.19	30.19	01:59	81	88	161	135	173
0.06:00:00	00:00	12.63	12.63	04:45	84	75	145	97	170
0.07:00:00	31:25	13.51	25.81	02:19	52	46	156	129	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 203 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
Dieses Training	27.01	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

382 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	8%
Aerob 139 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 172 bpm	55%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.01	108	0
2	00:06	0.00:01:51	0.04	101	0
3	00:18	0.00:50:52	24.91	84	0
4	00:13	0.01:52:06	57.24	115	0
5	01:08	0.02:25:38	75.59	92	0
6	06:03	0.03:35:42	113.58	75	0
7	15:21	0.03:41:49	113.68	74	0
8	03:13	0.03:57:25	113.82	64	0
9	00:20	0.04:24:53	128.02	76	0
10	00:09	0.04:28:03	129.54	74	0
11	00:21	0.04:37:15	133.89	76	0
12	00:07	0.05:05:30	149.61	76	0
13	00:17	0.05:20:49	158.16	82	0
14	00:33	0.05:37:23	166.90	87	0
15	00:20	0.05:38:03	166.92	88	0
16	00:15	0.05:58:39	176.72	84	0
17	00:47	0.06:03:44	178.35	82	0
18	00:06	0.06:10:26	180.99	93	0
19	25:57	0.06:11:30	181.12	97	0
20	05:17	0.06:38:43	181.53	99	0
21	00:17	0.07:18:50	199.33	65	0
22	00:31	0.07:23:33	201.46	73	0
23	03:17	0.07:28:08	203.16	75	0
∑	06:19