Run.GPS Community Server - nahe Pichelsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pichelsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

220.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:24	28.99	02:04	98	54	129	80	160
20.00	20.00	38:13	31.40	01:55	49	43	130	106	161
40.00	20.00	33:16	36.07	01:40	50	58	133	105	163
60.00	20.00	37:06	32.35	01:51	52	61	126	100	156
80.00	20.00	35:09	34.14	01:45	63	83	128	94	155
100.00	20.00	40:10	29.88	02:00	58	36	131	106	159
120.00	20.00	39:04	30.72	01:57	89	103	135	103	166
140.00	20.00	35:10	34.12	01:46	60	67	141	115	167
160.00	20.00	37:17	32.19	01:52	81	51	142	116	168
180.00	20.00	36:12	33.15	01:49	61	57	139	119	165
200.00	20.00	38:58	30.80	01:57	49	72	148	123	166
220.00	0.01	00:35	1.13	52:52	0	0	137	137	138

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2017 06:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:52:38

Aktive Zeit:

0.06:38:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.61	29.61	02:02	122	80	131	80	161
0.01:00:00	00:00	33.40	33.40	01:48	84	81	129	105	163
0.02:00:00	00:00	33.80	33.80	01:46	85	137	128	94	156
0.03:00:00	00:00	31.75	31.75	01:53	108	57	132	106	166
0.04:00:00	00:00	31.59	31.59	01:54	126	150	138	103	167
0.05:00:00	00:00	33.20	33.20	01:48	121	95	142	116	168
0.06:00:00	52:38	26.66	30.40	01:58	65	86	145	119	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 220 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	31.99	01:53
05.05.2016	29.83	02:01
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
27.08.2017	26.80	02:14
17.08.2014	25.54	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

292 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	49%
Aerob 139 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

702

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:36	0.00:00:23	0.00	126	0
2	00:16	0.00:07:28	1.91	94	0
3	00:18	0.01:15:23	38.71	87	0
4	00:59	0.01:16:12	38.73	85	0
5	01:22	0.01:59:08	63.00	79	0
6	00:22	0.03:10:23	102.27	102	0
7	01:35	0.03:11:00	102.29	102	0
8	03:30	0.04:17:04	137.98	96	0
9	01:03	0.04:57:18	159.17	109	0
10	00:22	0.05:18:33	170.78	79	0
11	00:26	0.05:20:21	170.97	74	0
12	00:16	0.05:42:47	183.29	84	0
13	00:17	0.06:06:16	196.49	81	0
14	00:16	0.06:52:22	220.01	100	0
∑	13:38