Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:23	25.66	02:20	41	53	139	76	160
10.00	10.00	21:52	27.44	02:11	20	30	144	130	160
20.00	10.00	21:53	27.42	02:11	33	24	144	128	163
30.00	10.00	20:49	28.82	02:05	21	20	139	124	149
40.00	10.00	21:03	28.50	02:06	24	19	138	128	149
50.00	10.00	19:47	30.33	01:59	17	22	135	123	156
60.00	10.00	21:45	27.59	02:11	38	38	137	124	151
70.00	10.00	19:14	31.20	01:55	18	26	145	122	160
80.00	10.00	21:32	27.86	02:09	68	24	143	127	154
90.00	10.00	21:33	27.84	02:09	72	103	150	132	160
100.00	3.14	11:49	15.94	03:46	11	20	148	109	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 08:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:46

Aktive Zeit:

0.03:36:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.41	25.22	02:23	38	50	138	76	159
0.00:20:00	20:00	9.29	27.88	02:09	17	25	144	130	160
0.00:40:00	20:00	9.21	27.63	02:10	25	20	145	128	163
0.01:00:00	20:00	9.46	28.38	02:07	26	20	140	128	149
0.01:20:00	20:00	9.19	27.57	02:11	21	25	141	124	149
0.01:40:00	20:00	10.15	30.45	01:58	20	17	132	123	140
0.02:00:00	20:00	9.35	28.05	02:08	28	37	140	126	156
0.02:20:00	20:00	10.26	30.79	01:57	24	27	138	122	155
0.02:40:00	20:00	8.96	26.89	02:14	23	24	147	127	160
0.03:00:00	20:00	9.92	29.75	02:01	74	61	145	134	160
0.03:20:00	20:00	8.79	26.36	02:17	66	71	151	126	158
0.03:40:00	04:46	0.15	1.88	31:57	0	0	122	109	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	27.53	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	27%
Aerob 139 - 155 bpm	66%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

322

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:22	0.01	56	0
2	00:43	0.00:02:00	0.04	38	0
3	00:07	0.02:55:08	82.13	77	0
4	00:19	0.03:01:59	85.32	74	0
5	00:09	0.03:22:50	95.19	70	0
6	04:33	0.03:39:59	102.98	74	0
7	00:10	0.03:44:35	103.13	76	0
∑	07:30