Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:44	25.28	02:22	73	60	142	85	166
10.00	10.00	23:21	25.70	02:20	40	47	149	133	165
20.00	10.00	25:14	23.78	02:31	43	31	147	122	162
30.00	10.00	24:20	24.66	02:26	17	18	142	126	158
40.00	10.00	24:23	24.61	02:26	20	18	135	112	151
50.00	10.00	16:47	35.75	01:41	34	29	136	125	165
60.00	10.00	27:56	21.48	02:48	44	51	139	90	154
70.00	10.00	17:28	34.35	01:45	20	26	149	128	163
80.00	10.00	19:04	31.47	01:54	26	27	152	125	161
90.00	10.00	18:59	31.61	01:54	42	36	158	150	169
100.00	3.01	12:11	14.82	04:03	22	17	156	103	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2016 09:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:53:31

Aktive Zeit:

0.03:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.37	25.10	02:23	68	53	140	85	166
0.00:20:00	20:00	8.81	26.42	02:16	33	35	148	133	165
0.00:40:00	20:00	7.91	23.73	02:32	33	34	149	122	165
0.01:00:00	20:00	8.07	24.22	02:29	24	21	147	136	158
0.01:20:00	20:00	8.18	24.55	02:27	15	12	140	126	157
0.01:40:00	20:00	8.15	24.46	02:27	17	14	135	112	151
0.02:00:00	20:00	11.71	35.13	01:42	34	38	136	114	165
0.02:20:00	20:00	5.32	15.97	03:45	24	37	137	90	154
0.02:40:00	20:00	11.50	34.50	01:44	36	31	147	128	163
0.03:00:00	20:00	10.82	32.45	01:51	29	23	151	125	161
0.03:20:00	20:00	10.44	31.32	01:55	31	41	157	150	169
0.03:40:00	13:31	3.73	16.55	03:38	33	17	157	103	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	26.47	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	20%
Aerob 139 - 155 bpm	55%
Anaerob 156 - 172 bpm	20%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

450

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:21	0.00	83	0
2	07:47	0.02:29:26	65.87	76	0
3	01:17	0.02:46:16	65.88	70	0
4	00:23	0.03:16:34	82.03	75	0
5	02:57	0.03:56:50	102.89	78	0
6	00:20	0.03:59:57	102.96	82	0
7	01:53	0.04:00:39	103.01	67	0
∑	15:29