Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:53	16.72	03:35	265	195	0	0	0
10.00	10.00	29:57	20.03	03:00	123	153	0	0	0
20.00	10.00	26:50	22.36	02:41	163	84	0	0	0
30.00	10.00	27:26	21.87	02:45	167	194	0	0	0
40.00	10.00	22:48	26.32	02:17	89	44	0	0	0
50.00	10.00	33:06	6.44	09:19	62	166	0	0	0
60.00	10.00	22:15	26.97	02:14	138	53	0	0	0
70.00	10.00	30:33	19.64	03:03	51	90	0	0	0
80.00	6.08	29:48	12.25	04:54	49	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 11:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:18:38

Aktive Zeit:

0.03:49:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.08	14.16	04:14	88	190	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.10	22.20	02:42	265	123	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.85	21.70	02:46	199	119	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.96	21.92	02:44	172	201	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.33	22.67	02:39	94	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.03	0.05	12:17	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.02	0.03	36:27	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.23	20.47	02:56	62	150	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.59	23.18	02:35	124	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.47	20.95	02:52	48	90	0	0	0
0.05:00:00	18:38	2.42	7.78	07:43	38	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2015	20.13	02:59
04.05.2015	19.85	03:01
19.07.2015	18.63	03:13
31.05.2015	17.56	03:25
13.06.2015	17.49	03:26
Dieses Training	16.21	03:42
11.07.2015	15.54	03:52
02.08.2015	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:18:38	86.08	16.21	03:42	1070	1125	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	310	0
2	05:07	0.00:00:56	0.03	303	0
3	00:55	0.00:29:15	7.05	413	0
4	00:10	0.00:34:47	9.70	233	0
5	00:05	0.00:50:03	15.94	207	0
6	00:25	0.00:55:01	17.13	235	0
7	00:13	0.00:57:35	17.49	259	0
8	00:35	0.01:14:19	22.60	275	0
9	00:23	0.01:44:43	32.84	313	0
10	00:12	0.01:45:28	32.86	312	0
11	00:45	0.02:09:34	44.38	184	0
12	03:50	0.02:26:25	51.32	176	0
13	04:56	0.04:27:04	73.19	207	0
14	00:45	0.04:52:13	81.17	244	0
15	01:01	0.05:06:47	85.78	272	0
16	00:22	0.05:08:05	85.79	272	0
17	01:51	0.05:08:38	85.80	272	0
18	00:46	0.05:10:32	85.87	271	0
19	01:06	0.05:12:44	85.98	255	0
20	01:07	0.05:13:52	86.01	236	0
21	00:31	0.05:15:28	86.04	252	0
22	02:24	0.05:16:13	86.07	246	0
∑	27:42