Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:38	25.39	02:22	158	132	0	0	0
10.00	10.00	25:40	23.38	02:34	36	142	0	0	0
20.00	10.00	38:31	15.58	03:51	3	431	0	0	0
30.00	10.00	31:36	18.99	03:10	268	253	0	0	0
40.00	10.00	36:46	16.32	03:41	224	196	0	0	0
50.00	10.00	39:12	15.31	03:55	229	276	0	0	0
60.00	10.00	14:42	40.82	01:28	422	0	0	0	0
70.00	10.00	21:27	27.97	02:09	137	26	0	0	0
80.00	10.00	25:48	23.26	02:35	168	175	0	0	0
90.00	0.24	11:35	1.23	48:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 12:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:28:57

Aktive Zeit:

0.04:05:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.66	25.32	02:22	173	158	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.77	21.54	02:47	24	212	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.10	14.19	04:14	2	369	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.92	19.84	03:01	288	221	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.31	16.62	03:37	203	143	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.81	11.61	05:10	1	280	0	0	0
0.03:00:00	30:00	15.40	30.81	01:57	652	52	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.65	25.29	02:22	137	88	0	0	0
0.04:00:00	28:57	7.62	15.80	03:48	174	116	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2015	20.70	02:54
Dieses Training	20.13	02:59
19.07.2015	18.63	03:13
13.06.2015	17.49	03:26
12.07.2015	16.83	03:34
07.11.2015	16.21	03:42
11.07.2015	15.54	03:52
02.08.2015	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:28:57	90.24	20.13	02:59	1654	1671	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.01:08:31	25.78	560	0
2	00:29	0.01:08:58	25.79	561	0
3	00:10	0.01:49:23	34.55	1045	0
4	01:19	0.01:49:53	34.57	1047	0
5	07:24	0.02:07:05	45.10	566	0
6	00:08	0.02:15:36	45.34	561	0
7	01:36	0.03:02:39	55.06	1010	0
8	00:21	0.03:04:30	55.10	1010	0
9	01:10	0.03:04:59	55.11	1009	0
10	00:17	0.04:15:26	89.42	276	0
11	00:46	0.04:17:49	90.07	276	0
12	01:23	0.04:18:53	90.10	270	0
13	01:05	0.04:20:31	90.19	272	0
14	02:32	0.04:21:46	90.20	275	0
15	04:22	0.04:24:35	90.22	263	0
∑	23:16