Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:04	18.71	03:12	177	158	0	0	0
10.00	10.00	26:14	22.87	02:37	106	169	0	0	0
20.00	10.00	36:38	16.38	03:40	0	377	0	0	0
30.00	10.00	38:24	15.63	03:50	169	321	0	0	0
40.00	10.00	21:49	27.50	02:11	311	75	0	0	0
50.00	10.00	48:58	12.25	04:54	10	520	0	0	0
60.00	10.00	14:34	41.19	01:27	479	31	0	0	0
70.00	10.00	22:26	26.75	02:15	594	201	0	0	0
80.00	1.30	04:40	16.75	03:35	33	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2015 13:54:00

Dauer:

0.04:05:48

Aktive Zeit:

0.03:35:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.36	10.08	05:57	34	104	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.80	29.41	02:02	160	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.54	22.62	02:39	86	152	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.83	17.48	03:26	0	177	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.72	14.16	04:14	0	266	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.59	13.77	04:21	0	230	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.96	26.89	02:14	385	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.53	19.58	03:04	99	121	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.14	12.41	04:50	0	271	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	7	180	0	0	0
0.03:20:00	20:00	12.55	37.65	01:36	631	93	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.18	24.54	02:27	418	161	0	0	0
0.04:00:00	05:48	2.08	21.56	02:47	54	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.85	03:01
31.05.2015	17.56	03:25
13.06.2015	17.49	03:26
07.11.2015	16.21	03:42
11.07.2015	15.54	03:52
16.05.2015	15.22	03:57
09.08.2015	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:42	0.05	0.33	01:49	0	0	0	0	0
2	0.03:04:55	58.01	18.82	03:11	1592	768	0	0	0
3	0.00:02:14	0.00	0.02	00:00	1484	768	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:02:20	0.01	0.22	32:44	1484	768	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:44	0.00:03:05	0.00	292	0
2	00:40	0.00:22:01	3.89	392	0
3	00:46	0.00:43:16	13.89	319	0
4	00:30	0.00:44:12	14.17	329	0
5	01:32	0.01:06:45	22.83	408	0
6	06:02	0.02:01:01	35.93	1034	0
7	01:52	0.02:24:55	47.12	567	0
8	05:40	0.03:13:10	58.06	1114	0
9	00:49	0.03:44:16	73.75	444	0
∑	24:35