Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:36	12.10	04:58	89	373	0	0	0
10.00	10.00	41:22	14.50	04:08	341	347	0	0	0
20.00	10.00	55:03	10.90	05:30	116	627	0	0	0
30.00	10.00	22:40	26.47	02:16	244	128	0	0	0
40.00	10.00	16:59	35.33	01:42	396	47	0	0	0
50.00	10.00	44:23	13.52	04:26	26	433	0	0	0
60.00	10.00	13:37	44.06	01:22	524	0	0	0	0
70.00	10.00	21:16	28.21	02:08	210	1	0	0	0
80.00	10.00	25:59	23.09	02:36	39	160	0	0	0
90.00	3.71	10:48	20.60	02:55	127	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 12:40:00

Dauer:

0.05:01:44

Aktive Zeit:

0.04:34:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.79	11.57	05:11	82	173	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.69	11.38	05:16	7	335	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.78	15.56	03:51	295	212	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.92	11.85	05:04	162	309	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.97	11.94	05:01	0	372	0	0	0
0.02:30:00	30:00	17.09	34.18	01:45	639	74	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.68	13.35	04:30	3	273	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.22	24.45	02:27	410	207	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.37	30.73	01:57	368	1	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.19	22.39	02:41	147	160	0	0	0
0.05:00:00	01:44	0.01	0.25	01:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2015	20.70	02:54
08.11.2015	20.13	02:59
Dieses Training	18.63	03:13
12.07.2015	16.83	03:34
07.11.2015	16.21	03:42
11.07.2015	15.54	03:52
02.08.2015	15.27	03:56
05.06.2015	15.14	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:33	0.06	6.14	09:46	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:27:50	54.86	15.84	03:47	1733	1172	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:39	0.06	349	0
2	05:46	0.00:03:54	0.08	329	0
3	00:50	0.01:15:20	14.15	889	0
4	00:35	0.01:44:17	22.86	608	0
5	01:06	0.02:36:52	32.84	1219	0
6	05:42	0.03:25:15	54.91	858	0
7	03:47	0.04:21:05	79.98	306	0
8	01:43	0.04:56:44	93.65	301	0
9	03:02	0.04:58:41	93.69	301	0
∑	25:10