Run.GPS Community Server - nahe Sonthofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonthofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

223.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	59:43	20.09	02:59	122	456	152	86	173
20.00	20.00	32:57	36.42	01:39	291	97	138	111	169
40.00	20.00	53:00	22.64	02:39	1319	1686	134	118	164
60.00	20.00	05:21	18.36	03:16	2079	1965	146	116	172
80.00	20.00	42:24	28.30	02:07	509	140	138	104	170
100.00	20.00	29:49	13.36	04:29	112	866	157	126	173
120.00	20.00	43:43	27.45	02:11	736	153	138	114	165
140.00	20.00	55:31	21.62	02:47	135	339	147	113	167
160.00	20.00	17:42	15.44	03:53	112	480	144	120	211
180.00	20.00	34:54	34.38	01:45	621	37	134	113	159
200.00	20.00	51:27	10.77	05:34	47	857	136	104	155
220.00	3.68	32:23	6.82	08:48	1905	2037	129	103	149

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 06:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:38:56

Aktive Zeit:

0.10:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.24	20.24	02:58	122	457	152	86	173
0.01:00:00	00:00	34.07	34.07	01:46	311	205	133	111	169
0.02:00:00	00:00	13.55	13.55	04:26	2648	3341	153	120	168
0.03:00:00	00:00	25.32	25.32	02:22	1249	320	135	104	172
0.04:00:00	00:00	20.91	20.91	02:52	74	487	154	132	173
0.05:00:00	00:00	15.81	15.81	03:48	739	454	141	114	170
0.06:00:00	00:00	22.96	22.96	02:37	134	340	149	124	167
0.07:00:00	00:00	14.16	14.16	04:14	139	462	143	113	211
0.08:00:00	00:00	26.10	26.10	02:18	487	164	140	115	159
0.09:00:00	00:00	19.25	19.25	03:07	220	346	133	113	155
0.10:00:00	00:00	6.43	6.43	09:20	10	489	136	104	150
0.11:00:00	38:56	4.88	7.52	07:59	1900	2093	131	103	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 224 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
27.08.2017	26.80	02:14
17.08.2014	25.54	02:21
27.07.2014	25.45	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
15.06.2014	25.15	02:23
Dieses Training	19.20	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

10098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

19 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

560 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 172 bpm	30%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:33	0.00:00:21	0.00	795	0
2	00:25	0.02:04:46	55.97	1039	0
3	00:16	0.02:19:15	58.53	1231	0
4	00:19	0.02:25:41	60.07	1300	0
5	00:19	0.02:29:30	61.01	1340	0
6	01:16	0.03:40:57	85.73	824	0
7	03:12	0.03:42:24	85.76	828	0
8	00:17	0.04:07:05	96.13	817	0
9	00:20	0.04:13:05	99.78	820	0
10	03:11	0.05:36:51	118.50	1628	0
11	00:17	0.07:06:12	155.20	1124	0
12	02:50	0.07:31:27	161.23	1284	0
13	01:51	0.08:03:09	167.60	1472	0
14	00:19	0.08:32:48	176.34	1554	0
15	01:32	0.09:07:10	196.78	1026	0
16	13:03	0.10:12:28	214.51	1358	0
17	01:51	0.10:41:46	216.57	1540	0
18	04:29	0.11:22:05	223.07	1896	0
19	00:27	0.11:28:07	223.33	1890	0
20	00:19	0.11:28:57	223.37	1901	0
21	00:11	0.11:30:47	223.49	1899	0
22	01:04	0.11:32:13	223.59	1902	0
23	04:28	0.11:34:28	223.68	1915	0
∑	51:49