Run.GPS Community Server - nahe Karlshorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Karlshorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

210.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:22	24.81	02:25	76	79	135	85	156
20.00	20.00	37:52	31.69	01:54	77	92	135	106	165
40.00	20.00	45:33	26.34	02:17	115	134	136	102	173
60.00	20.00	38:16	31.36	01:55	168	100	139	109	169
80.00	20.00	19:28	15.10	03:58	155	272	137	83	178
100.00	20.00	37:38	31.89	01:53	151	151	142	111	175
120.00	20.00	40:06	29.93	02:00	162	126	135	109	172
140.00	20.00	48:41	24.65	02:26	96	56	143	102	171
160.00	20.00	46:11	25.98	02:19	103	112	150	113	169
180.00	20.00	51:06	23.48	02:33	147	127	142	119	158
200.00	10.47	28:47	21.82	02:45	56	44	139	102	152

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 09:30:00

Dauer:

0.08:22:08

Aktive Zeit:

0.07:24:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.56	26.56	02:16	103	96	133	85	156
0.01:00:00	00:00	29.38	29.38	02:03	141	148	136	102	167
0.02:00:00	00:00	29.34	29.34	02:03	213	185	138	109	173
0.03:00:00	00:00	11.43	11.43	05:15	127	151	134	83	178
0.04:00:00	00:00	29.75	29.75	02:01	211	318	144	111	175
0.05:00:00	00:00	29.47	29.47	02:02	188	98	136	109	171
0.06:00:00	00:00	23.20	23.20	02:35	125	118	150	102	170
0.07:00:00	00:00	23.76	23.76	02:32	164	158	142	119	158
0.08:00:00	22:08	7.58	20.55	02:55	39	23	138	102	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 210 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	25.15	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

370 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:26:06	11.03	83	0
2	00:48	0.00:37:02	14.16	81	0
3	00:42	0.01:31:20	42.53	102	0
4	01:42	0.01:33:05	42.66	105	0
5	02:01	0.02:09:38	59.88	109	0
6	00:33	0.03:03:54	86.43	55	0
7	02:35	0.03:17:23	91.47	129	0
8	01:28	0.03:31:13	96.33	54	0
9	26:19	0.03:32:55	96.37	56	0
10	05:10	0.06:07:38	159.44	101	0
11	00:38	0.06:13:29	159.52	94	0
12	02:01	0.06:24:33	164.87	88	0
13	00:39	0.07:04:08	180.61	98	0
14	02:06	0.08:17:45	210.37	83	0
15	01:47	0.08:20:21	210.45	72	0
∑	50:28