Run.GPS Community Server - nahe Pfaffenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pfaffenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

241.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	40:20	29.90	02:00	602	662	148	102	174
50.00	50.00	57:45	25.48	02:21	417	941	146	108	168
100.00	50.00	57:39	25.50	02:21	1167	863	145	115	167
150.00	50.00	18:41	21.63	02:46	1167	997	142	111	167
200.00	41.58	35:03	26.25	02:17	310	189	144	108	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 05:55:00

Dauer:

0.09:29:30

Aktive Zeit:

0.08:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	27.50	27.50	02:11	146	369	147	102	174
0.01:00:00	00:00	31.98	31.98	01:53	531	356	144	108	168
0.02:00:00	00:00	28.57	28.57	02:06	315	416	144	117	166
0.03:00:00	00:00	21.40	21.40	02:48	133	624	155	126	168
0.04:00:00	00:00	18.87	18.87	03:11	376	518	145	115	167
0.05:00:00	00:00	32.66	32.66	01:50	983	342	141	117	165
0.06:00:00	00:00	13.60	13.60	04:25	165	482	142	111	158
0.07:00:00	00:00	27.64	27.64	02:10	735	404	142	118	167
0.08:00:00	00:00	26.43	26.43	02:16	225	91	142	108	161
0.09:00:00	29:30	12.92	26.28	02:17	50	50	148	114	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 242 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
08.07.2012	26.67	02:15
17.08.2014	25.54	02:21
Dieses Training	25.45	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
24.05.2015	24.50	02:27
09.08.2014	23.72	02:32
19.05.2013	23.27	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

457 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:42	0.00:00:21	0.00	388	0
2	01:59	0.01:51:33	56.05	429	0
3	05:24	0.04:15:20	120.02	675	0
4	02:46	0.06:37:41	169.74	842	0
5	01:39	0.06:41:50	169.84	842	0
6	00:57	0.06:44:58	169.95	837	0
7	15:06	0.08:03:41	203.56	486	0
8	01:18	0.09:24:39	241.50	377	0
9	02:44	0.09:26:46	241.56	383	0
∑	37:35