Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

232.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:21	20.57	02:55	44	65	122	79	153
20.00	20.00	38:09	31.45	01:54	65	50	136	108	167
40.00	20.00	35:51	33.47	01:48	81	83	131	112	162
60.00	20.00	06:13	18.12	03:19	92	70	135	77	171
80.00	20.00	37:23	32.10	01:52	99	168	154	130	172
100.00	20.00	42:18	28.37	02:07	84	84	143	107	174
120.00	20.00	07:35	17.76	03:23	64	73	148	100	176
140.00	20.00	34:44	34.55	01:44	104	22	158	132	176
160.00	20.00	36:03	33.29	01:48	75	60	155	134	179
180.00	20.00	03:56	18.77	03:12	83	77	142	106	162
200.00	20.00	39:39	30.26	01:59	102	84	143	119	171
220.00	12.68	31:05	24.47	02:27	37	59	144	118	172

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2017 06:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:11:22

Aktive Zeit:

0.07:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.94	20.94	02:52	44	68	122	79	153
0.01:00:00	00:00	32.20	32.20	01:52	129	86	135	108	167
0.02:00:00	00:00	19.59	19.59	03:04	67	93	130	77	163
0.03:00:00	00:00	27.66	27.66	02:10	145	193	150	86	172
0.04:00:00	00:00	30.19	30.19	01:59	119	121	147	116	175
0.05:00:00	00:00	17.73	17.73	03:23	68	41	147	100	176
0.06:00:00	00:00	33.58	33.58	01:47	141	76	156	134	179
0.07:00:00	00:00	17.72	17.72	03:23	77	76	141	106	162
0.08:00:00	00:00	30.16	30.16	01:59	132	129	144	119	172
0.09:00:00	11:22	2.89	15.26	03:56	10	14	136	118	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 233 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
27.08.2017	26.80	02:14
08.07.2012	26.67	02:15
17.08.2014	25.54	02:21
27.07.2014	25.45	02:21
Dieses Training	25.32	02:22
24.05.2015	24.50	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

405 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	13%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	28%
Aerob 139 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 172 bpm	20%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

769

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	83	0
2	00:13	0.00:13:00	4.87	92	0
3	00:06	0.00:16:41	5.93	95	0
4	05:37	0.00:17:20	5.95	96	0
5	08:35	0.00:23:47	6.02	102	0
6	00:17	0.00:51:31	16.38	94	0
7	00:05	0.01:07:22	24.87	93	0
8	01:40	0.01:34:31	39.90	91	0
9	00:29	0.02:21:43	65.07	94	0
10	02:10	0.02:36:51	72.49	97	0
11	02:47	0.02:39:13	72.52	99	0
12	08:03	0.02:42:36	72.59	95	0
13	00:13	0.02:50:43	72.64	94	0
14	00:11	0.02:51:12	72.66	93	0
15	12:34	0.02:51:38	72.67	93	0
16	01:01	0.03:04:34	72.83	90	0
17	00:18	0.03:43:53	94.01	110	0
18	02:16	0.03:57:15	100.33	142	0
19	00:28	0.04:00:11	100.39	138	0
20	00:12	0.04:32:45	116.85	141	0
21	03:39	0.05:11:48	136.41	147	0
22	06:10	0.05:16:02	136.47	146	0
23	03:01	0.05:22:20	136.52	146	0
24	04:55	0.05:25:45	136.64	148	0
25	05:14	0.05:31:07	136.80	147	0
26	00:07	0.05:36:26	136.84	151	0
27	01:06	0.05:41:55	138.55	149	0
28	00:16	0.06:43:58	172.69	47	0
29	00:36	0.07:11:50	187.48	45	0
30	19:43	0.07:12:40	187.50	46	0
31	00:49	0.07:38:01	189.34	28	0
32	00:19	0.08:06:41	203.49	37	0
33	01:32	0.08:33:37	217.48	43	0
34	00:26	0.08:54:02	226.90	42	0
35	04:54	0.09:06:27	232.32	47	0
∑	40:29