Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

220.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	55:58	21.44	02:48	83	119	151	98	175
20.00	20.00	44:16	27.11	02:13	123	81	144	112	172
40.00	20.00	35:33	33.76	01:47	55	70	142	121	168
60.00	20.00	42:31	28.22	02:08	76	93	144	111	174
80.00	20.00	38:02	31.55	01:54	44	54	149	118	174
100.00	20.00	38:32	31.14	01:56	60	100	146	120	176
120.00	20.00	43:45	11.57	05:11	214	192	137	85	179
140.00	20.00	40:56	29.32	02:03	134	80	146	116	168
160.00	20.00	36:53	32.54	01:51	116	142	152	131	172
180.00	20.00	38:43	30.99	01:56	92	71	146	117	165
200.00	20.00	40:04	29.95	02:00	94	87	148	122	167
220.00	0.72	03:20	13.02	04:37	0	0	142	120	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 08:47:00

Dauer:

0.08:38:37

Aktive Zeit:

0.07:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.52	22.52	02:40	135	121	149	98	175
0.01:00:00	00:00	28.84	28.84	02:05	109	127	142	112	172
0.02:00:00	00:00	29.64	29.64	02:01	99	119	145	111	174
0.03:00:00	00:00	31.34	31.34	01:55	84	115	149	118	176
0.04:00:00	00:00	9.39	9.39	06:23	31	88	135	90	179
0.05:00:00	00:00	18.89	18.89	03:11	212	157	142	85	177
0.06:00:00	00:00	30.55	30.55	01:58	177	158	148	116	172
0.07:00:00	00:00	31.01	31.01	01:56	181	146	147	117	167
0.08:00:00	38:37	18.54	28.81	02:05	78	79	148	120	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 221 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
27.08.2017	26.80	02:14
Dieses Training	25.54	02:21
08.07.2017	25.32	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

404 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:55	0.00:07:43	2.53	78	0
2	00:46	0.00:42:48	14.69	81	0
3	02:31	0.01:06:13	25.33	76	0
4	03:40	0.02:51:08	78.29	86	0
5	59:11	0.04:20:04	121.70	187	0
6	00:46	0.05:25:18	124.33	154	0
7	00:52	0.05:51:17	137.40	172	0
8	03:13	0.06:35:33	159.62	80	0
9	02:24	0.07:29:55	187.20	82	0
10	01:16	0.08:37:20	220.69	77	0
∑	22:34