Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:33	27.84	02:09	60	66	0	0	0
10.00	10.00	22:38	26.51	02:16	58	60	0	0	0
20.00	10.00	22:19	26.89	02:14	53	43	0	0	0
30.00	10.00	22:07	27.13	02:13	33	31	0	0	0
40.00	10.00	21:26	27.99	02:09	23	26	0	0	0
50.00	10.00	17:16	34.75	01:44	29	30	0	0	0
60.00	10.00	43:06	5.82	10:19	35	37	72	0	156
70.00	10.00	17:08	35.02	01:43	30	36	160	142	176
80.00	10.00	17:36	34.09	01:46	30	37	158	137	174
90.00	10.00	17:46	33.77	01:47	56	45	154	142	170
100.00	2.65	07:30	21.24	02:50	17	17	156	113	165

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 10:00:00

Dauer:

0.04:50:29

Aktive Zeit:

0.03:20:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.88	27.77	02:10	91	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.17	26.34	02:17	60	64	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.62	27.25	02:12	56	48	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.84	29.68	02:01	40	43	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.00	20.00	03:00	32	33	6	0	106
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	17:59	0	0	91	83	103
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	89	82	97
0.03:30:00	30:00	9.82	19.63	03:03	40	49	145	82	168
0.04:00:00	30:00	17.40	34.79	01:43	60	55	159	137	176
0.04:30:00	20:29	9.93	29.08	02:04	58	54	153	113	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	21.20	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	29%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	5%
Aerob 139 - 155 bpm	25%
Anaerob 156 - 172 bpm	33%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:17:42	65.51	28.54	02:06	277	277	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:28	0.00	0.04	00:00	270	272	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:28	0.02:17:27	65.51	77	0
2	10:40	0.02:27:25	65.51	78	0
3	05:29	0.03:38:20	65.52	80	0
4	00:55	0.03:44:36	65.76	78	0
5	02:12	0.04:49:42	102.62	76	0
∑	27:44