Run.GPS Community Server - nahe Volpino (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Volpino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:36	26.55	02:16	56	79	119	90	144
10.00	10.00	35:48	16.76	03:35	116	471	150	107	169
20.00	10.00	43:00	13.95	04:18	13	540	153	134	161
30.00	10.00	38:56	15.41	03:54	12	448	147	126	159
40.00	10.00	22:39	7.26	08:16	289	343	126	88	159
50.00	10.00	18:04	33.21	01:48	667	0	102	86	129
60.00	10.00	31:24	19.11	03:08	479	1	112	86	150
70.00	10.00	17:33	34.19	01:45	97	17	151	137	166
80.00	10.00	17:49	33.68	01:47	142	56	148	134	177
90.00	10.00	17:19	34.65	01:44	62	17	154	136	167
100.00	10.00	18:16	32.85	01:50	65	32	143	130	161
110.00	0.39	04:15	5.49	10:56	0	0	132	123	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 09:48:00

Dauer:

0.05:47:47

Aktive Zeit:

0.04:39:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.62	25.24	02:23	67	139	121	90	152
0.00:30:00	30:00	8.20	16.40	03:39	113	448	157	144	169
0.01:00:00	30:00	6.58	13.15	04:34	12	356	152	134	161
0.01:30:00	30:00	9.15	18.30	03:17	12	316	147	126	159
0.02:00:00	30:00	5.27	10.54	05:41	0	381	152	140	159
0.02:30:00	30:00	4.09	8.17	07:21	13	224	144	102	159
0.03:00:00	30:00	0.66	1.33	45:09	0	0	105	90	118
0.03:30:00	30:00	12.81	25.62	02:21	895	8	102	86	129
0.04:00:00	30:00	8.88	17.75	03:23	490	1	107	86	142
0.04:30:00	30:00	17.05	34.10	01:46	175	57	150	131	177
0.05:00:00	30:00	17.36	34.72	01:44	170	42	149	134	177
0.05:30:00	17:47	7.73	26.07	02:18	43	22	142	123	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	19.04	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

255 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	17%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 172 bpm	21%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:21	0.00	232	0
2	00:51	0.00:54:46	18.35	601	0
3	02:41	0.01:10:47	22.60	685	0
4	11:14	0.02:48:46	45.62	1881	0
5	01:50	0.03:01:02	45.97	1877	0
6	06:52	0.03:03:29	46.08	1879	0
7	02:14	0.03:10:44	46.22	1878	0
8	19:48	0.03:12:59	46.28	1875	0
9	02:29	0.03:33:08	46.63	1881	0
10	14:51	0.04:11:35	66.24	529	0
∑	03:50