Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	16:55	35.47	01:41	17	27	167	112	177
10.00	10.00	14:43	40.77	01:28	34	46	172	157	181
20.00	10.00	15:42	38.22	01:34	41	34	166	156	178
30.00	10.00	15:42	38.22	01:34	22	22	159	149	170
40.00	10.00	14:21	41.81	01:26	24	22	161	148	169
50.00	10.00	13:53	43.22	01:23	8	10	162	152	172
60.00	10.00	14:22	41.76	01:26	22	14	158	142	173
70.00	10.00	13:51	43.32	01:23	11	16	162	148	173
80.00	10.00	14:05	42.60	01:24	8	11	152	142	160
90.00	10.00	14:23	41.71	01:26	17	16	165	146	175
100.00	10.00	15:12	39.47	01:31	28	23	164	148	180
110.00	8.47	15:56	31.89	01:53	24	25	163	127	179

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:09

Aktive Zeit:

0.02:55:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	11.90	35.69	01:41	17	45	169	112	180
0.00:20:00	20:00	13.52	40.57	01:29	63	47	170	157	181
0.00:40:00	20:00	12.53	37.60	01:36	32	32	160	149	169
0.01:00:00	20:00	14.08	42.24	01:25	29	30	161	148	170
0.01:20:00	20:00	14.08	42.25	01:25	25	13	159	142	173
0.01:40:00	20:00	14.26	42.77	01:24	14	25	161	144	173
0.02:00:00	20:00	14.24	42.72	01:24	9	19	156	142	171
0.02:20:00	20:00	13.41	40.22	01:30	39	24	166	150	180
0.02:40:00	19:09	10.45	32.75	01:50	29	32	162	127	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

39.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:29 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 118 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

4.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	2%
Aerob 139 - 155 bpm	17%
Anaerob 156 - 172 bpm	68%
Maximum 173 - 187 bpm	12%