Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:54	20.34	02:57	31	24	0	0	0
2.00	2.00	04:02	29.75	02:01	6	4	0	0	0
4.00	2.00	03:58	30.25	01:59	11	2	0	0	0
6.00	2.00	03:44	32.14	01:52	5	4	0	0	0
8.00	2.00	03:55	30.64	01:58	2	9	0	0	0
10.00	2.00	03:55	30.64	01:58	8	7	0	0	0
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	4	5	0	0	0
14.00	2.00	03:49	31.44	01:54	8	15	0	0	0
16.00	2.00	03:55	30.64	01:58	2	9	0	0	0
18.00	2.00	04:38	25.90	02:19	0	23	0	0	0
20.00	0.48	01:25	20.49	02:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 15:53:00

Dauer:

0.00:43:38

Aktive Zeit:

0.00:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.96	03:10	31	22	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.48	29.73	02:01	7	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.51	30.14	01:59	14	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.61	31.37	01:55	4	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.58	30.92	01:56	8	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.36	28.29	02:07	4	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.61	31.35	01:55	10	18	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.44	29.22	02:03	2	13	0	0	0
0.00:40:00	03:38	1.32	21.78	02:45	3	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2015	30.12	02:00
17.05.2015	29.07	02:04
10.06.2014	28.87	02:05
07.05.2015	28.77	02:05
11.08.2014	28.71	02:05
02.06.2015	28.33	02:07
Dieses Training	28.16	02:08
29.07.2014	27.94	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:52	1.00	15.55	03:52	0	0	0	0	0
2	0.00:02:01	1.01	29.70	02:01	25	31	0	0	0
3	0.00:01:56	0.99	30.75	01:57	26	6	0	0	0
4	0.00:02:05	1.00	28.62	02:06	29	0	0	0	0
5	0.00:01:54	1.00	31.30	01:55	24	9	0	0	0
6	0.00:02:04	1.01	29.28	02:03	27	7	0	0	0
7	0.00:01:49	0.99	32.57	01:51	31	3	0	0	0
8	0.00:01:54	1.01	31.71	01:54	32	2	0	0	0
9	0.00:02:02	1.00	29.37	02:03	28	4	0	0	0
10	0.00:01:51	0.99	31.73	01:53	36	4	0	0	0
11	0.00:01:53	1.00	31.60	01:54	29	9	0	0	0
12	0.00:02:02	1.00	29.30	02:03	34	12	0	0	0
13	0.00:02:10	1.01	27.82	02:09	37	12	0	0	0
14	0.00:02:06	1.01	28.50	02:06	31	17	0	0	0
15	0.00:01:54	0.99	31.20	01:55	38	24	0	0	0
16	0.00:01:56	1.00	30.84	01:57	38	27	0	0	0
17	0.00:01:58	1.00	30.61	01:58	34	28	0	0	0
18	0.00:01:56	1.00	30.71	01:57	36	26	0	0	0
19	0.00:02:05	1.00	28.81	02:05	34	26	0	0	0
20	0.00:02:32	1.00	23.46	02:33	49	26	0	0	0