Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:22	26.39	02:16	22	16	118	81	136
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	8	16	122	105	141
10.00	5.00	12:10	24.66	02:26	19	20	123	107	145
15.00	5.00	13:11	22.76	02:38	19	10	131	119	143
20.00	5.00	14:03	21.35	02:49	16	14	132	119	146
25.00	0.69	02:15	18.29	03:17	0	0	135	124	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 08:59:00

Dauer:

0.01:04:56

Aktive Zeit:

0.01:04:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.16	25.92	02:19	7	5	112	81	128
0.00:05:00	05:00	2.36	28.29	02:07	14	2	121	112	136
0.00:10:00	05:00	2.08	24.99	02:24	5	11	123	107	132
0.00:15:00	05:00	2.12	25.45	02:21	1	8	122	105	141
0.00:20:00	05:00	1.87	22.41	02:41	0	6	125	113	136
0.00:25:00	05:00	2.03	24.41	02:28	12	7	124	116	145
0.00:30:00	05:00	2.20	26.38	02:16	6	11	122	107	139
0.00:35:00	05:00	1.90	22.79	02:38	8	7	130	115	143
0.00:40:00	05:00	2.03	24.36	02:28	10	1	131	122	141
0.00:45:00	05:00	1.80	21.64	02:46	2	3	131	123	141
0.00:50:00	05:00	1.82	21.81	02:45	5	3	132	119	146
0.00:55:00	05:00	1.72	20.65	02:54	1	3	133	122	141
0.01:00:00	04:56	1.60	19.41	03:05	8	10	135	124	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2009	26.09	02:18
09.05.2011	24.94	02:24
02.05.2014	24.68	02:26
Dieses Training	23.73	02:32
Testfahrt für die Sitzposition 02.05.2009	23.49	02:33
Koppeltraining 03.04.2012	23.47	02:33
15.04.2015	22.53	02:40
Grundlagen 24.04.2011	22.07	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:34	1.01	23.41	02:34	0	0	104	80	117
2	0.00:02:09	1.01	28.11	02:08	0	0	112	97	128
3	0.00:02:09	1.00	27.97	02:09	0	0	117	112	123
4	0.00:01:50	1.00	32.72	01:50	0	0	127	119	136
5	0.00:02:39	1.02	22.99	02:37	0	14	123	115	132
6	0.00:02:23	1.01	25.54	02:21	0	0	120	107	130
7	0.00:02:25	1.01	25.09	02:23	0	0	122	117	127
8	0.00:02:24	1.02	25.61	02:21	0	0	127	115	141
9	0.00:02:22	1.01	25.61	02:21	14	0	113	104	131
10	0.00:02:36	1.01	23.34	02:34	0	0	125	119	131
11	0.00:03:13	1.01	18.90	03:10	0	0	130	116	145
12	0.00:02:16	1.02	27.01	02:13	0	0	121	116	127
13	0.00:02:22	1.02	25.58	02:21	0	0	114	107	123
14	0.00:02:07	1.00	28.43	02:07	0	0	127	114	139
15	0.00:02:13	1.01	27.04	02:13	0	0	119	113	127
16	0.00:02:46	1.01	21.68	02:46	0	0	127	120	141
17	0.00:02:38	1.00	22.87	02:37	0	0	138	134	143
18	0.00:02:32	1.01	23.82	02:31	0	0	129	122	135
19	0.00:02:28	1.01	24.52	02:27	0	0	133	125	141
20	0.00:02:56	1.00	20.52	02:55	0	0	130	123	135
21	0.00:02:27	1.01	24.49	02:27	0	0	125	119	131
22	0.00:02:57	1.00	20.41	02:56	0	0	134	117	150
23	0.00:02:59	1.00	20.12	02:59	0	0	136	129	141
24	0.00:02:50	1.01	21.21	02:50	0	0	129	122	138
25	0.00:02:57	1.00	20.35	02:57	0	0	138	125	144
26	0.00:01:37	0.47	17.31	03:28	0	0	131	124	140