Run.GPS Community Server - Testfahrt für die Sitzposition nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Testfahrt für die Sitzposition

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Position in Ordnung,Reifen auf 5,5 Bar aufgepumpt, rollt wirklich gut :-)) -- teilweise starker Gegenwind, gut für das Training, schlecht beim Wettkampf

Distanz

Distanz:

26.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:44	25.57	02:21	13	31	0	0	0
5.00	5.00	13:16	22.61	02:39	11	15	0	0	0
10.00	5.00	14:25	20.81	02:53	24	22	0	0	0
15.00	5.00	10:06	29.70	02:01	20	17	0	0	0
20.00	5.00	14:41	20.43	02:56	10	14	0	0	0
25.00	1.30	02:57	26.47	02:16	2	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2009 12:58:00

Dauer:

0.01:07:10

Aktive Zeit:

0.01:05:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.34	02:28	11	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.97	23.81	02:31	11	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.09	24.56	02:27	19	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.22	19.32	03:06	13	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.95	29.72	02:01	13	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.15	18.90	03:10	5	8	0	0	0
0.01:00:00	07:10	2.86	23.94	02:30	7	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2009	26.09	02:18
Koppeltraining 1 24.06.2014	25.58	02:21
09.05.2011	24.94	02:24
02.05.2014	24.68	02:26
Kleine Runde nach Plan 06.04.2010	24.46	02:27
05.09.2009	23.73	02:32
Dieses Training	23.49	02:33
Koppeltraining 03.04.2012	23.47	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:28	1.01	24.32	02:28	22	0	0	0	0
2	0.00:02:23	1.01	25.23	02:23	0	0	0	0	0
3	0.00:02:54	1.01	20.71	02:54	0	0	0	0	0
4	0.00:02:10	1.01	27.84	02:09	0	0	0	0	0
5	0.00:01:49	1.01	33.29	01:48	0	0	0	0	0
6	0.00:02:03	1.00	29.34	02:03	0	0	0	0	0
7	0.00:03:10	1.01	19.23	03:07	0	0	0	0	0
8	0.00:03:09	1.02	19.42	03:05	0	0	0	0	0
9	0.00:02:35	1.00	23.24	02:35	0	0	0	0	0
10	0.00:02:28	1.02	24.86	02:25	0	0	0	0	0
11	0.00:02:31	1.00	23.91	02:31	0	0	0	0	0
12	0.00:02:17	1.01	26.31	02:17	0	16	0	0	0
13	0.00:04:33	1.01	13.28	04:31	0	0	0	0	0
14	0.00:03:00	1.01	20.26	02:58	17	0	0	0	0
15	0.00:02:04	1.02	29.52	02:02	0	0	0	0	0
16	0.00:02:03	1.03	30.14	01:59	0	0	0	0	0
17	0.00:02:31	1.02	24.36	02:28	0	0	0	0	0
18	0.00:02:22	1.00	25.38	02:22	0	0	0	0	0
19	0.00:01:44	1.02	35.03	01:43	0	0	0	0	0
20	0.00:01:34	1.01	38.77	01:33	0	0	0	0	0
21	0.00:02:58	1.00	20.32	02:57	0	0	0	0	0
22	0.00:03:14	1.00	18.59	03:14	0	0	0	0	0
23	0.00:02:46	1.01	21.84	02:45	0	0	0	0	0
24	0.00:03:30	1.00	17.14	03:30	0	0	0	0	0
25	0.00:02:40	1.00	22.60	02:39	0	0	0	0	0
26	0.00:02:01	1.00	29.75	02:01	0	0	0	0	0
27	0.00:00:07	0.04	21.50	02:47	0	0	0	0	0