Run.GPS Community Server - 1/8 Man Radrunde nahe Reyersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

1/8 Man Radrunde

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reyersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:43	32.29	01:52	9	3	135	82	144
2.00	2.00	04:11	28.69	02:06	0	17	146	139	152
4.00	2.00	03:22	35.64	01:41	10	0	145	144	150
6.00	2.00	03:39	32.88	01:49	3	1	150	145	156
8.00	2.00	03:40	32.73	01:50	2	2	149	146	152
10.00	2.00	03:41	32.58	01:51	3	2	147	143	150
12.00	2.00	03:54	30.77	01:57	1	6	147	142	152
14.00	2.00	03:45	32.00	01:53	6	6	148	139	152
16.00	2.00	03:34	33.64	01:47	7	3	148	144	152
18.00	1.89	03:45	30.19	01:59	9	9	150	141	156

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 19:26:00

Dauer:

0.00:37:19

Aktive Zeit:

0.00:37:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.59	31.13	01:56	9	11	138	82	152
0.00:05:00	05:00	2.67	32.09	01:52	8	10	145	139	152
0.00:10:00	05:00	2.76	33.16	01:49	4	1	149	144	156
0.00:15:00	05:00	2.73	32.78	01:50	3	2	148	143	152
0.00:20:00	05:00	2.61	31.28	01:55	1	8	147	142	152
0.00:25:00	05:00	2.67	32.01	01:52	7	6	148	139	152
0.00:30:00	05:00	2.81	33.76	01:47	13	3	148	144	152
0.00:35:00	02:19	1.04	26.85	02:14	2	9	151	141	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	31.96	01:53
13.06.2009	29.77	02:01
03.05.2009	26.74	02:15
01.05.2015	26.61	02:15
25.05.2015	25.94	02:19
31.08.2009	25.55	02:21
25.05.2015	24.66	02:26
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	46%
Anaerob 148 - 166 bpm	51%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:02	1.02	30.09	02:00	0	0	129	82	142
2	0.00:01:39	0.99	35.56	01:41	3	9	140	134	144
3	0.00:02:07	1.00	28.13	02:08	15	1	147	144	153
4	0.00:02:04	1.01	29.00	02:04	21	0	144	139	152
5	0.00:01:39	0.99	35.56	01:41	10	6	145	144	148
6	0.00:01:43	1.02	35.52	01:41	4	10	146	144	150
7	0.00:01:44	0.99	33.81	01:46	5	2	153	150	156
8	0.00:01:54	1.00	31.30	01:55	5	3	148	144	152
9	0.00:01:52	1.00	32.06	01:52	7	1	150	146	152
10	0.00:01:48	1.01	33.65	01:47	5	3	148	146	150
11	0.00:01:50	0.99	32.17	01:52	5	4	147	143	150
12	0.00:01:50	1.02	33.07	01:49	8	3	148	145	149
13	0.00:02:02	0.99	29.23	02:03	12	0	148	142	152
14	0.00:01:52	1.00	32.21	01:52	14	1	147	142	151
15	0.00:01:48	0.99	32.79	01:50	10	5	146	139	150
16	0.00:01:56	0.99	30.79	01:57	15	8	150	148	152
17	0.00:02:00	1.01	30.28	01:59	11	8	149	144	152
18	0.00:01:34	1.00	37.73	01:35	12	12	149	146	151
19	0.00:01:49	1.01	33.25	01:48	10	18	149	147	151