Run.GPS Community Server - nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:05	27.17	02:13	264	56	107	66	158
10.00	10.00	21:42	27.65	02:10	119	102	138	109	159
20.00	10.00	23:25	25.62	02:20	83	111	126	91	150
30.00	10.00	29:32	20.32	02:57	115	258	126	88	153
40.00	10.00	29:27	20.37	02:57	207	123	116	83	206
50.00	10.00	24:38	24.36	02:28	213	109	119	79	150
60.00	10.00	24:33	24.44	02:27	105	93	116	82	145
70.00	10.00	22:27	26.73	02:15	87	112	126	92	151
80.00	6.96	31:25	13.30	04:31	32	256	133	92	160

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2015 09:22:00

Dauer:

0.03:49:17

Aktive Zeit:

0.03:41:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.23	27.70	02:10	264	46	104	66	154
0.00:20:00	20:00	9.16	27.49	02:11	105	97	138	109	159
0.00:40:00	20:00	9.03	27.09	02:13	82	76	131	105	158
0.01:00:00	20:00	7.72	23.16	02:35	126	158	122	88	153
0.01:20:00	20:00	5.75	17.26	03:29	5	180	130	103	152
0.01:40:00	20:00	5.63	16.88	03:33	106	94	112	85	142
0.02:00:00	20:00	8.59	25.78	02:20	209	54	116	79	206
0.02:20:00	20:00	8.69	26.08	02:18	141	99	124	84	150
0.02:40:00	20:00	8.18	24.54	02:27	79	59	112	82	138
0.03:00:00	20:00	9.01	27.02	02:13	96	109	128	92	151
0.03:20:00	20:00	4.70	14.11	04:15	0	173	134	109	151
0.03:40:00	09:17	1.26	8.13	07:23	11	75	138	115	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
22.11.2014	25.56	02:21
18.03.2015	25.30	02:22
29.04.2017	25.25	02:23
Dieses Training	22.76	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	22%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	39%
Aerob 139 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%