Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:05	23.00	02:37	45	50	123	90	144
10.00	10.00	18:58	31.63	01:54	36	43	140	112	173
20.00	10.00	18:33	32.35	01:51	37	37	141	116	177
30.00	10.00	18:37	32.23	01:52	39	27	125	114	139
40.00	10.00	19:35	30.64	01:58	38	43	124	113	138
50.00	10.00	19:11	31.28	01:55	27	34	149	118	177
60.00	10.00	10:44	8.48	07:04	35	34	130	93	183
70.00	10.00	19:28	30.82	01:57	33	38	141	116	156
80.00	10.00	19:08	31.36	01:55	45	29	154	130	173
90.00	10.00	17:55	33.49	01:47	35	44	162	143	175
100.00	3.12	15:10	12.35	04:51	12	6	142	112	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 10:55:00

Dauer:

0.04:23:29

Aktive Zeit:

0.03:20:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.12	24.23	02:29	58	53	124	90	152
0.00:30:00	30:00	16.15	32.31	01:51	52	67	143	112	177
0.01:00:00	30:00	15.66	31.33	01:55	59	52	125	113	151
0.01:30:00	30:00	15.44	30.87	01:57	47	61	139	115	177
0.02:00:00	30:00	3.09	6.19	09:42	15	6	145	100	183
0.02:30:00	30:00	1.40	2.79	21:28	16	15	108	93	135
0.03:00:00	30:00	15.55	31.09	01:56	44	51	138	113	156
0.03:30:00	30:00	15.95	31.90	01:53	68	51	155	130	175
0.04:00:00	23:29	7.76	19.84	03:01	23	29	156	112	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	23.48	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	3.87	15:30	0	0	98	98	98
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:54	0.00:06:25	2.44	71	0
2	47:48	0.02:06:47	62.46	76	0
3	01:50	0.02:55:01	62.52	71	0
4	06:03	0.04:10:03	100.65	74	0
5	01:12	0.04:22:17	103.10	74	0
∑	02:47